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はくさいのコンソメスープ煮
はくさいのコンソメスープ煮
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：9kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25092 | ||||||||||||
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30kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| はくさい (ざく切り・1/2株) |
800g | Ａ |
| 水 (適量・鍋半分くらい) |
500cc | Ａ |
| コンソメ（顆粒） (チキン) |
小さじ1 | Ｂ |
| ペッパー（黒） (粗びき・ミル20回ほど) |
少々 | Ｂ |
合計
120kcal
1
鍋にAを入れひと煮立ちさせ、蓋をして煮る。中火～
2
Bを加えて、白菜がくたっとなるまで煮て出来上がり。
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