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201件目から220件目を表示

にらサラダ

12kcal
(1人分)

にらサラダ

調理時間:約15分

にらサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3484  投稿者:やまがたん

*ニラ玉スープでワンプレート

117kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】キャベツとベーコンのおにぎり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-06  レシピID:5415  投稿者:山本ゆり

キャベツと厚揚げのキムチ炒め

161kcal
(1人分)

キャベツと厚揚げのキムチ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4272  投稿者:やまがたん

洋風ゴーヤチャンプルー

186kcal
(1人分)

洋風ゴーヤチャンプルー

調理時間:約15分

味付けにコンソメを使って洋風にしてみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-25  レシピID:15785  投稿者:マリリン

菜の花としめじの明太子和え

46kcal
(1人分)

菜の花としめじの明太子和え

調理時間:約15分

明太子を合わせていますが、辛さは控えめでマイルドな仕上がりになっています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7832  投稿者:kaju

 なめことネギのみそ汁

46kcal
(1人分)

なめことネギのみそ汁

調理時間:約45分

なめこ・味噌・ネギ・どれも栄養たっぷり?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9267  投稿者:makio

鮭の洋風バジルマヨネーズ魚串

172kcal
(1人分)

マヨネーズは偏食に勝る強い調味料になる!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9871  投稿者:パッちゃん

長芋のたらこ和え

52kcal
(1人分)

長芋のたらこ和え

調理時間:約5分

長芋のたらこ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2897  投稿者:やまがたん

トマトジュースで簡単☆ラタトゥユ風♪

98kcal
(1人分)

トマトジュースを使って、簡単に作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14607  投稿者:あいあん

しっとり濃厚ガトーショコラ

254kcal
(1人分)

しっとり濃厚ガトーショコラ

調理時間:1時間以上

しっとり濃厚ガトーショコラ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8353  投稿者:ちびこ

ラカントのプチケーキ

71kcal
(1人分)

ラカントのプチケーキ

調理時間:約60分

ラカントを使った生地を一口サイズに焼きあげました。シンプルなケーキなのでラカントの甘さも引き立ちます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-28  レシピID:20108  投稿者:Sheila

マッシュポテトでワッフル♪

295kcal
(1人分)

マッシュポテトでワッフル♪

調理時間:約30分

マッシュポテトをローズマリーとチーズ、タラコとブラックペッパーの2種類の味にし、ワッフルプレートで焼きました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-19  レシピID:10392  投稿者:ui.vege

パイナップルポークソテー

114kcal
(1人分)

パイナップルポークソテー

調理時間:約30分

五香粉のきいたソースとパイナップルの甘味が絶妙

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-07-13  レシピID:26110  投稿者:ミコロン

コラーゲン入り?簡単チョコソルベ♪

137kcal
(1人分)

休日のおやつに子供と一緒に作ってみました^^ 材料3つで簡単にできちゃいます☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15715  投稿者:あいあん

鮭と豆腐の中華風あんかけ

287kcal
(1人分)

鮭と豆腐の中華風あんかけ

調理時間:約15分

焼いた鮭と豆腐を中華味のあんかけにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-12  レシピID:24948  投稿者:マリリン

麻婆茄子

251kcal
(1人分)

麻婆茄子

調理時間:約30分

大好きなおかずをたっぷりな量で作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11639  投稿者:オレンジペコ

具だくさんの温野菜サラダ

124kcal
(1人分)

具だくさんの温野菜サラダ

調理時間:約15分

しっかり野菜!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25301  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

麻婆春雨豆腐の恵方巻き

297kcal
(1人分)

麻婆春雨豆腐の恵方巻き

調理時間:約45分

麻婆春雨豆腐の恵方巻き【材料:1本分】

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:2949  投稿者:やまがたん

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

157kcal
(1人分)

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

調理時間:約15分

じゃがいものピリ辛ゴマ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2034  投稿者:yukachi

緑茶ゼリー☆パイナップル添え

16kcal
(1人分)

冷たく冷やしてサッパリと食べられるデザートを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:6934  投稿者:nagi

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