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184kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
外側はサクッと、中はしっとりなショコラ・フィナンシェ。。。〔材料〕シリコン・フィナンシェ型9個分
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-12 レシピID：2047 投稿者：オレンジペコ
57kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・・・懐かしい味 とろ～りとした、長芋・・・・・鰹のおだしが、とてもお腹をほっこりとさせてくれます＊
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5029 投稿者：桃咲マルク
21kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大好きな「チャイ」が自宅で簡単に出来ちゃう「裏ワザ」のご紹介です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：11240 投稿者：さちくっかりー
85kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グレープフルーツと小松菜、オレンジジュースでスムージーを。意外に爽やかで飲みやすいですよ。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15507 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
74kcal
（1人分）
調理時間：約30分
荷も入れてみたのよ＾＾。簡単なタレなので、ご紹介しておきますね。■材料（鶏もも肉１枚分にかける量です）
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6383 投稿者：はなこ
240kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
火を使わず簡単に出来ちゃうのでとっても楽チン♪割烹白だしが鶏胸肉にしみ込みコクと風味が最高の１品です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4503 投稿者：とまとママ
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アボガドが熟れていたのでサラダも作りました！生ハムが無かったので まめ男の好きなブロッコリーを入れることに♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9943 投稿者：ui.vege
81kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白だし使ってタイ風スープ麺を作ってみました。これ１杯でお食事になるように麺も入れてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12118 投稿者：さちくっかりー
199kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉や野菜をたっぷり食べられる一品。独特のタレもクセになるお味です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8961 投稿者：サラヤ株式会社
135kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
パーティー向け！レシピです。 ソースはなんとカシスリキュール使用！豚肉とフルーツソースはとっても相性がいいんですよ♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9360 投稿者：亀屋の女将
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。
2.8
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9018 投稿者：サラヤ株式会社
125kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポテトフライは、お肉料理の付け合わせにもオススメです。普段の晩ご飯のおかずにも是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7699 投稿者：kaju
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