ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
4278件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
83kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大きな新じゃがを１個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7711 投稿者：kaju
122kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食欲が落ちがちなこれからの季節に、活躍してくれそうな１品です。もちろんおつまににもピッタリ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1723 投稿者：オレンジペコ
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粗く刻んだニンニクが良いアクセントになって、とても食べやすいです。お酒のおつまみにもオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7583 投稿者：kaju
98kcal
（1人分）
調理時間：約45分
温泉卵作りに使うお湯は、電気ポットで沸かします。お湯の温度が常に一定になるので、毎回ムラなく同じように仕上がりますヨ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-27 レシピID：7692 投稿者：kaju
22kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすをオリーブオイルであげ焼きにしました。 めんつゆとポン酢でおいしくなります。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-06-30 レシピID：19178 投稿者：あいあん
136kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約45分
休職で出て、おいしかったので作って！ と、いつものリクエストです(;^_^A
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9536 投稿者：パッちゃん
184kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豆腐を入れて、ヘルシーにしました。 米粉を入れているので、さらにヘルシー。 軽い食感で美味しいんですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2020-09-25 レシピID：26121 投稿者：クックおばちゃん
46kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スナップえんどうを軽くグリルして、だしの効いた卵でとじれば完成。5分で作れる簡単な一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7927 投稿者：kaju
121kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7885 投稿者：kaju
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おうちにあるもので作ったので至ってシンプルなスープです。忙しい朝などにお薦めです～～～～(^-^)/
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4510 投稿者：とまとママ
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら