ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ジンジャー風味のじゃがバター
食欲が落ちがちなこれからの季節に、活躍してくれそうな１品です。もちろんおつまににもピッタリ♪
0
0
1
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：104kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1723 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
122kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 4個 | |
| しょうが (１かけ) |
10g | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| バター | 20g | |
| レッドキャベツ (（スプラウト）１パック付け合せ) |
0g |
合計
488kcal
1
ジャガイモは皮付きのまま、竹串がスッと通るくらいまで水から茹でます。熱いうちに皮をむき、１cm幅の輪切りにします。
2
しょうがはせん切りにします。
3
フライパンにバターを熱し、溶けかけてきたらショウガを加えて炒めます。
4
端が少し焦げるくらいになったら、１を加えて両面に焼き色がつくまで炒め合わせ、塩、粗挽き黒コショウで調味します。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
