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調理時間:約15分
レンジで手軽に作れる中華風のお浸しです。時間があれば、冷蔵庫で冷やしておくと味も馴染んでより美味しくなります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7685 投稿者:kaju
調理時間:約15分
と~~~っても簡単なお塩も入ってるカレーパウダー振って、ルクエでチンするだけのお料理です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:12054 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
レモンがさわやかな天ぷら粉のクッキーです 。 サクサク メチャウマ!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-26 レシピID:3301 投稿者:パッちゃん
調理時間:約5分
おせちの1品として作りました。お煮しめよりも簡単でおいしく、家族にも好評でした。これだと、お弁当などにもいいかも。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-01-01 レシピID:21160 投稿者:あいあん
調理時間:1時間以上
昆布にしっかり味が浸み込んで美味しいです。鶏肉なので、お手軽に作れて、鶏からでる出汁も美味しさに繋がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-03 レシピID:11181 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
小麦粉の代わりにおからを使った、 糖質オフの蒸しパン。 電子レンジで作れるお手軽さ♪
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2014-06-28 レシピID:22930 投稿者:料理研究家 松丸まき
調理時間:約60分
ダイエット中でも気兼ねなく食べれるヘルシーなベーグルです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-04-10 レシピID:24227 投稿者:Ra・ルーチェ
調理時間:1時間以上
卵白で!おからとココアのしっとりケーキ
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-10-14 レシピID:25082 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
茄子を大葉で包んで焼くだけの簡単な一品。お酒のおつまみにもオススメです。(2人分20個)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7918 投稿者:kaju
調理時間:約15分
もやしとササミを胡麻ダレであえました♪ あと1品で悩んだ時にいかがですか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-17 レシピID:15648 投稿者:☆杏衣☆