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さっぱりポテトサラダ
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
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投稿者：ちょこ
100gあたり：97kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(7)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1102 | ||||||||||||
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175kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 2個 | |
| たまねぎ (スライス) |
30g | |
| きゅうり (スライス) |
50g | |
| ロースハム (半分にし2ｃｍ幅) |
30g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| ヨーグルト | 大さじ1 | |
| レモン果汁 | 少々 | |
| 食塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
350kcal
1
じゃがいもは手鍋に入れて火にかけ、茹でる。竹串をさし中心まで火が通ったら、湯を捨て、つぶす。
2
玉ねぎは水にさらす。きゅうりは塩もみし、水気をしぼる。
3
ボウルに材料をすべて入れて和える。 調味料はお好みで量を調整してください。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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