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81件目から100件目を表示

タコといんげんのガーリック炒め・

171kcal
(1人分)

いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:11008  投稿者:Zen kitchen

みんな満足!かぼちゃのスープ

183kcal
(1人分)

かぼちゃと玉ねぎのあったかポタージュスープ。 豆乳と牛乳どっちも使います^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-08  レシピID:21415  投稿者:ミコロン

アガーで 緑茶ゼリー

14kcal
(1人分)

アガーで 緑茶ゼリー

調理時間:1時間以上

アガーで 緑茶ゼリー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25106  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

じゃがいもとピーマンのごま酢和え

51kcal
(1人分)

千切りにしたジャガイモとピーマンをさっと茹でて、すりごまと酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-21  レシピID:15729  投稿者:yasunan

ふわふわ炒り卵のスープ

58kcal
(1人分)

ふわふわ炒り卵のスープ

調理時間:約15分

ふわふわ炒り卵のスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-05  レシピID:1328  投稿者:オレンジペコ

小松菜と卵のあんかけ

155kcal
(1人分)

小松菜と卵のあんかけ

調理時間:約15分

小松菜と卵のあんかけ

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-03  レシピID:5313  投稿者:patapataokan

カレー味*押麦でオードブル

176kcal
(1人分)

カレー味*押麦でオードブル

調理時間:1時間以上

(コンソメジュレの海)材料(大きめ5個分)これ1つでお腹も満足!オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-22  レシピID:4883  投稿者:桃咲マルク

鶏ささ身のおつまみしょうが焼き

94kcal
(1人分)

忙しい時でも、5分もあれば完成すると思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9836  投稿者:パッちゃん

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪

30kcal
(1人分)

酢の物にスライス生姜をプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13450  投稿者:あいあん

乾物と夏野菜のスープカレー♪

126kcal
(1人分)

冷蔵庫の残り野菜と、乾物のえび・いかでスープカレーを作ってみました。さっぱりしてながらも、美味しいだしが出ています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-08-19  レシピID:19515  投稿者:あいあん

チンゲン菜と長芋の炒めもの

103kcal
(1人分)

チンゲン菜と長芋の炒めもの

調理時間:約15分

チンゲン菜と長芋の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4053  投稿者:やまがたん

冷え症さんに☆生姜入カレー風味のお味噌汁

90kcal
(1人分)

お野菜たっぷり&生姜とカレーパウダー入りでホカホカするおみそ汁です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-08  レシピID:13355  投稿者:あいあん

ワカメスープ

19kcal
(1人分)

ワカメスープ

調理時間:約15分

ワカメスープ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4364  投稿者:やまがたん

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

135kcal
(1人分)

簡単♪小松菜とツナ缶の炒め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5159  投稿者:patapataokan

イカといんげんのごま味噌炒め

118kcal
(1人分)

炊きたてのごはんと一緒に、コク旨炒め物をどうぞ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9806  投稿者:パッちゃん

旨!!ガーリックネギ炒飯。

193kcal
(1人分)

旨!!ガーリックネギ炒飯。

調理時間:約30分

にんにくとネギ。もう最高のコンビです。少ない材料で簡単にできるんでぱぱっと作ってささっと食べたい時に最適です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5395  投稿者:山本ゆり

クリームチーズのムース

188kcal
(1人分)

クリームチーズのムース

調理時間:1時間以上

ダイエット中でもデザート食べたい! 甘味料を工夫すれば糖質を抑えられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-12  レシピID:25151  投稿者:MECなふーちゃん

紅茶のシフォンケーキ

94kcal
(1人分)

紅茶のシフォンケーキ

調理時間:約60分

シフォンケーキはケーキの中ではダントツ低カロリー。砂糖の変わりにラカントならばさらにカロリーダウンです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9007  投稿者:サラヤ株式会社

鶏ハムとジャガイモのはさみ焼き♪

123kcal
(1人分)

ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3639  投稿者:ui.vege

豚塩焼きポン酢飯 と 玉子焼き

100kcal
(1人分)

【めっちゃ簡単なごはん】甘くない玉子焼きです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-06  レシピID:5408  投稿者:山本ゆり

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