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21件目から40件目を表示

小松菜入り海老チリ

113kcal
(1人分)

小松菜入り海老チリ

調理時間:約30分

小松菜入り海老チリ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4703  投稿者:patapataokan

大豆とウィンナーの和風煮

139kcal
(1人分)

大豆とウィンナーの和風煮

調理時間:約30分

大豆は栄養満点なので、ちびっこに色んな食べさせ方します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9522  投稿者:パッちゃん

豚バラとしめじの味噌炒め

150kcal
(1人分)

豚バラとしめじの味噌炒め

調理時間:約30分

豚バラとしめじの味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2424  投稿者:ずんだ

さつま芋の簡単旨煮

121kcal
(1人分)

さつま芋の簡単旨煮

調理時間:約30分

とっても簡単に作れるさつま芋のおかずです。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7578  投稿者:kaju

生ハムゆでたまご巻きサラダ

149kcal
(1人分)

生ハムゆでたまご巻きサラダ

調理時間:約15分

ササッとできるオードブルレシピです 。 味付け自由で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-17  レシピID:3302  投稿者:パッちゃん

はんぺんとオクラのポン酢和え

37kcal
(1人分)

はんぺんとオクラのポン酢和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4034  投稿者:やまがたん

繊維たっぷり☆ヒジキとゴボウのキンピラ

157kcal
(1人分)

繊維たっぷり☆ヒジキとゴボウのキンピラ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4630  投稿者:patapataokan

しっとりかぼちゃケーキ

178kcal
(1人分)

しっとりかぼちゃケーキ

調理時間:1時間以上

どんどん混ぜていくだけの簡単なケーキ。 冷やして食べるととってもしっとりして、かぼちゃ好きにはたまりません!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15594  投稿者:もち肌むすめ

きゅうりと生姜の白あえ

199kcal
(1人分)

きゅうりと生姜の白あえ

調理時間:約15分

火もレンジも使わない、お手軽な1品。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10781  投稿者:yukachi

タコといんげんのガーリック炒め・

171kcal
(1人分)

いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:11008  投稿者:Zen kitchen

栗きんとんでスイートポテト♪

190kcal
(1人分)

御節リメイク2品目は栗きんとんを使ったおやつ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10417  投稿者:ui.vege

レディーサラダ大根の漬物

29kcal
(1人分)

レディーサラダ大根の漬物

調理時間:約45分

ごはんのお供に即席レディーサラダ大根の漬物。彩りも可愛く美味しいです。箸休めにいかがでしょうか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4569  投稿者:とまとママ

はんぺんのピリ辛炒め

129kcal
(1人分)

はんぺんのピリ辛炒め

調理時間:約30分

はんぺんのピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1392  投稿者:オレンジペコ

若竹煮

100kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約45分

若竹煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-10  レシピID:2891  投稿者:やまがたん

ブロッコリーの玉子スープ 

30kcal
(1人分)

ブロッコリーの玉子スープ 

調理時間:約15分

ブロッコリーの玉子スープ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3891  投稿者:やまがたん

大根とじゃがいものすき焼き風

51kcal
(1人分)

時間がないときに、よく作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15763  投稿者:手抜KING★

メンマと野菜の和え物

24kcal
(1人分)

メンマと野菜の和え物

調理時間:約5分

メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-12  レシピID:23272  投稿者:マリリン

簡単美味しい☆きゅうりの胡麻和え♪

40kcal
(1人分)

何か足りないな、という時の1品にオススメ☆簡単だけど美味しくってヘルシー♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-21  レシピID:15733  投稿者:あいあん

ソイラテゼリー

40kcal
(1人分)

ソイラテゼリー

調理時間:1時間以上

豆乳とコーヒーの2層のゼリーです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6514  投稿者:ぱややや

豆腐とわかめのサラダ

116kcal
(1人分)

豆腐とわかめのサラダ

調理時間:約15分

冷たくサッパリとしたサラダは、辛いお料理にもよく合います。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7839  投稿者:kaju

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