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大豆とウィンナーの和風煮
大豆は栄養満点なので、ちびっこに色んな食べさせ方します！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：96kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9522 | ||||||||||||
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139kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大豆（水煮缶詰） (ドライタイプ) |
50g | |
| ウインナー | 2本 | |
| いんげんまめ (インゲン) |
30g | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 小さじ2 | |
| 水 | 150cc | |
| みりん（本みりん） | 小さじ1 | |
| 片栗粉 (水溶きを必要量) |
小さじ1 |
合計
278kcal
1
いんげんは両側の筋をひいて食べやすい大きさに切る。水を少し入れたお皿に並べて、600wで1分チン！
2
ウインナーは5mmくらいの輪切りにする。
3
鍋に水とめんつゆ、みりんを入れて煮立たせる。
4
「1」「2」と大豆を入れて2～3分煮る。 水溶き片栗粉でトロミを付ければ完成！
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