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4278件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

261件目から280件目を表示

簡単おいしい☆ツナとレタスのサラダ♪

123kcal
(1人分)

ライトタイプのツナ缶を利用し、缶汁も無駄なく活用☆旨みを閉じ込めたサラダです。おつまみにもお勧めです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-30  レシピID:18953  投稿者:あいあん

長芋のポン酢ジュレがけ

66kcal
(1人分)

長芋のポン酢ジュレがけ

調理時間:約15分

長芋のポン酢ジュレがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4296  投稿者:やまがたん

黒豆デザート!

137kcal
(1人分)

黒豆デザート!

調理時間:約60分

黒豆&クリームチーズのコインパンケーキ すごくコクのあるデザートなのです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4807  投稿者:桃咲マルク

フレッシュ野菜の甘酒味噌あげサンド

85kcal
(1人分)

甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-04  レシピID:22780  投稿者:ミコロン

みぞれ餡のおにぎり

167kcal
(1人分)

みぞれ餡のおにぎり

調理時間:約15分

ごはんを崩しながら熱々を食べると、ほっこりおいしいです~

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13113  投稿者:joli!joli!

なかなかいける☆レモンしょうゆ♪

17kcal
(1人分)

自家製ポン酢、みたいな感覚で作りました。 さっぱりとしたレモンしょうゆです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-06  レシピID:17005  投稿者:あいあん

にらサラダ

9kcal
(1人分)

にらサラダ

調理時間:約15分

にらサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3313  投稿者:やまがたん

手作りドレッシングのサラダ

61kcal
(1人分)

手作りドレッシングのサラダ

調理時間:約15分

食べるドレッシングを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23029  投稿者:あいあん

キャベツとキュウリの塩もみサラダ

72kcal
(1人分)

キャベツとキュウリの塩もみサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1492  投稿者:オレンジペコ

きゅうりとタマネギの酢の物

51kcal
(1人分)

きゅうりとタマネギの酢の物

調理時間:約15分

食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7098  投稿者:minto77

野菜たっぷり♪タラのサッパリ炒め

131kcal
(1人分)

野菜とタラを使った炒め物。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1982  投稿者:yukachi

とろけるパプリカのレモンガーリックマリネ

124kcal
(1人分)

とろけるパプリカのレモンガーリックマリネ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9361  投稿者:ちびこ

もやしとニラの卵炒め

105kcal
(1人分)

もやしとニラの卵炒め

調理時間:約15分

卵はとじずに絡めました♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15893  投稿者:☆杏衣☆

ひえのポタージュ

49kcal
(1人分)

ひえのポタージュ

調理時間:約45分

雑穀米のひえを使っています。ひえは、体を温めてくれる作用があります。歯や骨の形成に必要なマグネシウムが豊富です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:12164  投稿者:なっち

厚揚げと野菜のごろごろ煮

177kcal
(1人分)

厚揚げと野菜のごろごろ煮

調理時間:約45分

タイトルのまんまです。ざくざく切ってごろごろと煮込むだけのおふくろの味です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1869  投稿者:ちょこ

インドのにんじんデザート

159kcal
(1人分)

インドのにんじんデザート

調理時間:約30分

カロテンの宝庫にんじんとミネラルの宝庫レーズンを組み合わせたインドのデザート。ホロホロっとした食感が特長です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9255  投稿者:サラヤ株式会社

さつまいもとわかめの煮物

105kcal
(1人分)

さつまいもとわかめの煮物

調理時間:約45分

さつまいもとわかめの煮物

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9694  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

41kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3249  投稿者:やまがたん

小松菜と油揚げの味噌汁

44kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの味噌汁

調理時間:約5分

すぐに火の通る食材を使ってできる簡単味噌汁

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25524  投稿者:ミコロン

冷やし中華の胡麻ダレレシピ(1~2人分)

103kcal
(1人分)

お酢をベースに、練り胡麻などを合わせて作った胡麻ダレです。胡麻のコクがあるのに、お酢効果でサッパリいただけます。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7224  投稿者:kaju

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