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鶏ササミともやしの胡麻ダレ和え
もやしとササミを胡麻ダレであえました♪ あと１品で悩んだ時にいかがですか？
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投稿者：☆杏衣☆
100gあたり：50kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15648 | ||||||||||||
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78kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もやし | 1袋 | |
| きゅうり | 1本 | |
| ささ身（鶏、生） | 2本 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| ごまダレ | 大さじ3 |
合計
234kcal
1
ササミはたっぷりの湯で5〜6分茹で、ザルにあげます。 冷めたら手で小さく、さきます。
2
キュウリは千切りします。
3
もやしはたっぷりの湯でさっと茹でます。 30秒位でザルにあげ水気を切ります。
4
ボールに1.2.3の材料を合わせ麺つゆとゴマだれを加え全体に絡むように混ぜます
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
あと1品こんな品があると嬉しいですね！
inaさん
嬉しいコメント有難うございます♪