ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
393件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
74kcal
（1人分）
調理時間：約5分
玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-02-02 レシピID：25650 投稿者：hyper.mdr
34kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ジャスミンティにちょい足しで爽やかな１杯になります。レモンバームの葉を浮かべて、カフェ風に♪
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-15 レシピID：18820 投稿者：あいあん
347kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クッキーは結構お砂糖を使うのでラカントS液状を使ってカロリーダウン！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7475 投稿者：nononoki
123kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
1年前から漬け込んでいたドライフルーツを使ってリベンジしました♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：2107 投稿者：ui.vege
40kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た簡単料理です。その中でもマグロ(アヒ)は定番です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25794 投稿者：キッチンおおざっぱ
252kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
低糖質のホットケーキミックスを使って、お手軽に焼いてみましょう♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-02-06 レシピID：25885 投稿者：キッチンおおざっぱ
136kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ケーキにもソースにもラカント液状を使用してカロリーダウン！煮詰めても鮮やかな色はそのまま残り、見た目にも楽しめます！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：7808 投稿者：himawari
19kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
292kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単鶏肉とキノコの蒸し物です。出てきたスープごとごはんにかけても美味しい。葉物野菜を添えてランチにどうぞ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-12 レシピID：15556 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
74kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
脂肪の少ない鶏むねひき肉とお野菜たっぷりな炒め物です。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたり、ヘルシーですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15167 投稿者：あいあん
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベリーソースにもムースにも、砂糖のかわりにラカントS液状を使い、豆乳で作ったふわふわムースです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7864 投稿者：ふぁそら
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