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494kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉とナス、ピーマンの味噌炒めです。 コチュジャンをいれて甘辛くなっています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10107 投稿者：Zen kitchen
137kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マーボーといえばナスｏｒ豆腐ｏｒ春雨ｏｒ丼しかない！と思っていたあなたに必見です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5467 投稿者：山本ゆり
429kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
997kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんに合う、みそ味のマーボ豆腐です。辛くないので、子供にも大好評です。ごはんにかけてもおいしいですよ＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-12 レシピID：16070 投稿者：あいあん
327kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
1007kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
牛バラ塊肉をグツグツ煮込んで、とっても柔らかなとろけるお肉に。中華風の牛バラ飯などで。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-04 レシピID：11222 投稿者：Zen kitchen
116kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お野菜もたっぷりたっぷり♪お腹も満足な、野菜がメインのチャーハンです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-18 レシピID：6507 投稿者：はなこ
624kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレステロールゼロのごま油使用、すりごまも加えて香ばしく。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-01 レシピID：24908 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
下味をしっかりしているので、外国産の安いお肉も国産肉に負けないくらい美味しく仕上がります。肉汁がじゅわ～っとでて旨い！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9789 投稿者：Zen kitchen
299kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主菜・豚肉と3種の野菜の黒酢炒め（人参・玉ねぎ・もやし・ごま油）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-06 レシピID：25039 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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