ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆
0
0
0
投稿者:
100gあたり:107kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8906
材料 
ログインすると人数を変更できます。
584kcal(1人分)
食材名分量グループ
チンゲンサイ2株
厚揚げ2枚
たまねぎ0.5個
豚ばら肉100g

(☆)
200cc

(☆)
小さじ0.5
砂糖
(☆)
小さじ2
しょうゆ
(☆)
大さじ1
鶏がらスープ
(☆)
小さじ1
片栗粉
(水溶き)
少々
合計
1168kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

豚肉は1センチ位の幅に切る。チンゲンサイは好きな大きさに切り、玉ねぎは薄切り、厚揚げは油抜きし1センチ幅の色紙切りに

2

豚バラ、玉ねぎ、チンゲンサイ、厚揚げの順に炒めて☆を入れて煮詰める。

3

水溶き片栗粉を入れてトロミを付けたら完成~。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/05/09 20:56

厚揚げ、食べ応えあっておいしいですね!

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

野菜たっぷりのうな丼

387kcal

by りっく

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

3

トマトのコンポート

16kcal

by spice kitchen

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!