ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
3773件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
527kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おかずやおつまみになる１品です。夏バテや疲れが溜まっているときに食べると元気がでるよっ(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11041 投稿者：とまとママ
328kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-21 レシピID：4847 投稿者：桃咲マルク
580kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ものっすごい簡単なリゾット 耐熱容器に、洗わない生のお米と具をいれて、レンジでチンするだけ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5437 投稿者：山本ゆり
548kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
濃厚なアボカドがとっても癖になりますよ♪ 朝食にもいいですね。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8025 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
子供から大人まで大好きなフレンチトーストは休日の朝食に！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8258 投稿者：サラヤ株式会社
501kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【めっちゃ簡単！カフェごはん】＊アボカド和え なんせめっっちゃ簡単なんでもしよかったらためしてみてください。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5792 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
以前作った「キャラウェイとイチゴのクッキー」の素材違いです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8560 投稿者：joli!joli!
488kcal
（1人分）
調理時間：約45分
和風ハンバーグ。お味噌で煮込んでみました。 味噌ダレは、お箸で食べる味噌煮込みハンバーグ。 これは相当イケますぞよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11834 投稿者：さちくっかりー
447kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とっても小さな角底袋をベーキングカップにしちゃいました！ 120ccくらいのカップケーキ６個分レシピ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8787 投稿者：joli!joli!
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームを泡立ててフワッとクリーミーなソースにしました。アスパラとコーンの甘みが生きて美味しいサラダになりました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1696 投稿者：オレンジペコ
252kcal
（1人分）
調理時間：約15分
マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単（手抜き）キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-05 レシピID：15382 投稿者：NOZAёMI
572kcal
（1人分）
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