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オムロール
オムレツをクルクル巻いたお料理です。見た目だけ違う一品なんですが、見た目が違うと味も違う感じがします。
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172kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (～４個) |
3個 | Ａ |
| 牛乳 (生クリームでもＯＫ) |
大さじ1 | Ａ |
| 塩 | 少々 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ａ |
| バター | 0g | |
| ひき肉（合びき） | 少々 | Ｂ |
| たまねぎ (みじん切り) |
0.12個 | Ｂ |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| サラダ油 | 少々 | |
| ケチャップ | 大さじ1 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
344kcal
中にチーズを入れたり、お野菜を入れたり、色々応用が楽しめます。
1
フライパンにサラダ油を少々入れ、Ｂを炒め塩コショウで味をつけ、お皿に取っておきます。
2
卵焼きパンにバターを入れて混ぜておいたＡを少し入れ、半分固まったら１をのせて・・・
3
巻いて、バターを少し足して卵液を入れて 巻いて・・・を繰り返します。
4
焼きあがったらラップにくるんで丸い棒状に形を整えます。
5
切って器に並べ、ケチャップを置き全体に黒コショウを振ったら出来上がり。
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