ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
4687件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お好みの甘さのチョコレートと生クリームと梅酒、３つの材料でお手軽に。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-05-09 レシピID：25929 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘く煮たお揚げさんが特徴の関西風きつねうどん。 低糖質うどんを使って懐かしいメニューを久しぶりに作ってみませんか？
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-03-31 レシピID：25910 投稿者：キッチンおおざっぱ
412kcal
（1人分）
調理時間：約30分
どんな食材とも相性が良い「明太子マヨネーズ」。材料が最小限で済み、それでいて外れがない「明太マヨ味」の冷やしうどんです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2018-03-31 レシピID：25911 投稿者：キッチンおおざっぱ
327kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約5分
沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-12-12 レシピID：25855 投稿者：キッチンおおざっぱ
9kcal
（1人分）
調理時間：約5分
市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-12-05 レシピID：25854 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-12-05 レシピID：25857 投稿者：キッチンおおざっぱ
237kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
628kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2017-10-02 レシピID：25820 投稿者：キッチンおおざっぱ
117kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25796 投稿者：キッチンおおざっぱ
42kcal
（1人分）
490kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら