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1件目から20件目を表示

簡単☆大根・ねぎ・玉ねぎのお味噌汁♪

76kcal
(1人分)

白い系のお野菜であったかいおみそ汁を作りました。 シンプルなおみそ汁です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16593  投稿者:あいあん

超手抜き:新生姜の甘酢漬(ガリ)

27kcal
(1人分)

焼きうどんやお好み焼きなどに入れても美味しいです。2日くらい漬かればかなり美味しく出来ますので、お試しください♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7047  投稿者:kaju

里芋の味噌団子♪

259kcal
(1人分)

里芋の味噌団子♪

調理時間:約30分

大人は、大根おろしたっぷりの出汁をかけて揚げ出し風に。 揚げたてはサクサク~。冷めてもしっとりもっちりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10402  投稿者:ui.vege

ソーセージと野菜の煮込み

- kcal
(1人分)

ソーセージと野菜の煮込み

調理時間:約30分

ソーセージとキャベツなどの野菜を一緒に炒めて煮るだけなので、とても簡単に作れます。コンソメやスープの素などは使いません。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-14  レシピID:7261  投稿者:kaju

黒ゴマ&強力粉 パウンドケーキ

315kcal
(1人分)

ごま油&強力粉 カステラ風なパウンドは美味しいのか。気になり始めたら止まらなくなって。それじゃ自分で作ってみましょ★

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-02  レシピID:10087  投稿者:nanao

アスパラのごまマヨソース

62kcal
(1人分)

アスパラのごまマヨソース

調理時間:約15分

アスパラのごまマヨソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1299  投稿者:オレンジペコ

ネバネバ和風カレー

200kcal
(1人分)

ネバネバ和風カレー

調理時間:約30分

&低カロリー麺(カツオ風味♪)これはまさにスピードカレーと言うくらい早く作れます。(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5074  投稿者:桃咲マルク

カジカのあんかけ

118kcal
(1人分)

カジカのあんかけ

調理時間:約30分

カジカのあんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3802  投稿者:やまがたん

よみがえるマンゴーのカップケーキ♪

- kcal
(1人分)

ドライマンゴーを梅酒に浸してよみがえらせ、カップケーキに入れました。簡単でおいしい、しっとりカップケーキです。

1.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-10  レシピID:18792  投稿者:あいあん

豚肉のマスタード焼き

410kcal
(1人分)

豚肉のマスタード焼き

調理時間:約15分

豚肉のマスタード焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-03  レシピID:1233  投稿者:オレンジペコ

レタスとアスパラの塩だれ炒

59kcal
(1人分)

レタスとアスパラの塩だれ炒

調理時間:約15分

レタスとアスパラの塩だれ炒

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4058  投稿者:やまがたん

鶏肉と春野菜のソテー

342kcal
(1人分)

鶏肉と春野菜のソテー

調理時間:約60分

春野菜をふんだんに使って

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-14  レシピID:10066  投稿者:サラヤ株式会社

子どもと作る♪簡単りんごケーキ

451kcal
(1人分)

子どもと作る♪簡単りんごケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-24  レシピID:5955  投稿者:deco

旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐

132kcal
(1人分)

とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24922  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

なすとチーズの包み焼き

300kcal
(1人分)

なすとチーズの包み焼き

調理時間:約45分

チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8969  投稿者:サラヤ株式会社

スパイシーな、トマ玉生姜丼

511kcal
(1人分)

スパイシーな、トマ玉生姜丼

調理時間:約15分

スパイシーな、トマ玉生姜丼

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-29  レシピID:6883  投稿者:deco

ぶた・たかな・ごはん

669kcal
(1人分)

ぶた・たかな・ごはん

調理時間:約30分

ぶた・たかな・ごはん

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-20  レシピID:6568  投稿者:deco

焼きピーマンのみぞれポン酢

36kcal
(1人分)

焼きピーマンのみぞれポン酢

調理時間:約15分

あと一品おかずが欲しい時などにも手軽に作れます。お酢の酸味と大根おろしでサッパリいただけるので、暑い日にはオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7662  投稿者:kaju

ひき肉とマッシュポテトのオーブン焼き

601kcal
(1人分)

家にある材料で簡単にできるものがありました♪ ビストロ仕立てのミンチ&ポテト

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8348  投稿者:joli!joli!

ホタテとあさりのカレー

295kcal
(1人分)

ホタテとあさりのカレー

調理時間:約60分

スパイスが効いたとっても美味しいカレー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4614  投稿者:とまとママ

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