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調理時間:約15分
豚肉まきまき♪ 豚肉薄切りにお味噌を塗って中に白いネギを巻いて、チーズを乗せてチン♪です! 覚えやすい~♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4977 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-21 レシピID:14276 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
ひき肉をお団子状にして入れて、食感に変化を!切ったお肉のようになります。ゴーヤとバジルの相性は抜群です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-08-11 レシピID:23164 投稿者:いくみ
調理時間:約5分
余りがちな三つ葉をたっぷり使って、みょうがの香りがアクセントになったヘルシーサラダです。クルミを加えて栄養価もアップ♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-05-10 レシピID:14500 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
じゃがいもをオリーブオイルでソテーしました。 ヘルシーでおいしいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-05 レシピID:13728 投稿者:あいあん
調理時間:約60分
自分でブレンドしたカレーパウダーを使いたくて、作ってみました♪ 発酵もないし、混ぜるだけだけだから簡単です!!
控えめ:糖質
投稿日:2011-10-14 レシピID:9994 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
しょうがとおかかでおかず納豆にしました。 ごはんに合います☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-02 レシピID:13682 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
~あんかけ~そのまま焼いても良かったのですが、サッと天ぷらにしてあんかけに。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-16 レシピID:6469 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
お豆腐や葱、干し椎茸を使った とても旨みのあるヘルシーなそぼろです。このそぼろ丼に スープをつけて、簡単ランチに♪
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2012-03-21 レシピID:13943 投稿者:hannoah
調理時間:約5分
キャラメルとポップコーンがあればできちゃう。(あと、ちょっとの牛乳も) 買うとそれなりの値段もしちゃうし、作っちゃえ。
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-17 レシピID:10197 投稿者:Zen kitchen