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簡単美味☆じゃがいものイタリアンソテー♪
じゃがいもをオリーブオイルでソテーしました。 ヘルシーでおいしいです。
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投稿者：あいあん
100gあたり：121kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：13728 | ||||||||||||
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141kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| じゃがいも | 2個 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| バジル（乾） | 少々 | |
| パルメザンチーズ | 少々 |
合計
282kcal
じゃがいもの大きさによって、調味料の量を加減してくださいね。
1
じゃがいもは皮をむき、スティック状に切ります。 さっと水洗いし、水気を切っておきます。
2
フライパンに油を熱し、じゃがいも入れ、全体に油が馴染んだら、ふたをして弱火で数分加熱します。（焦げないよう様子を見て）
3
火が通ったら、ハーブソルトで味を調えます。 粉チーズはお好みでかけます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
バターだとカロリー上がるけど、オリーブオイルの方がヘルシーですね。