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簡単美味☆じゃがいものイタリアンソテー♪

じゃがいもをオリーブオイルでソテーしました。 ヘルシーでおいしいです。

簡単美味☆じゃがいものイタリアンソテー♪
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投稿者:
100gあたり:121kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:13728
材料 
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141kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも2個
オリーブ油大さじ1
塩こしょう少々
バジル(乾)少々
パルメザンチーズ少々
合計
282kcal
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調理のポイント

じゃがいもの大きさによって、調味料の量を加減してくださいね。

1

じゃがいもは皮をむき、スティック状に切ります。 さっと水洗いし、水気を切っておきます。

2

フライパンに油を熱し、じゃがいも入れ、全体に油が馴染んだら、ふたをして弱火で数分加熱します。(焦げないよう様子を見て)

3

火が通ったら、ハーブソルトで味を調えます。 粉チーズはお好みでかけます。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/05 15:22

バターだとカロリー上がるけど、オリーブオイルの方がヘルシーですね。

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