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鶏むね肉のチリソース和え
胸肉は、低カロリーで抗酸化作用があります。
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投稿者：ラベンダー
100gあたり： - kcal
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| 投稿日：｜レシピID：25455 | ||||||||||||
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- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| むね肉（鶏、皮なし） | 1枚 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| クレソン又はパセリ | 少々 |
合計
- kcal
胸肉はそぎ切りにします。油を熱してから胸肉を焼いてください。
1
2人分 鶏むね肉1枚をそぎ切りにし、6つに切る。 片栗粉大匙１をつける。
2
サラダオイル又はオリーブオイル大匙１を熱したフライパンでこんがり焼く。市販のスイートチリソースをかける。
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