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2kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ノンオイルでヘルシーなおからケーキ。 ヨーグルト入りでしっとり爽やかに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-30 レシピID：14281 投稿者：あいあん
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
美味しいオリーブオイルが届いたので、シンプルに塩とオイルだけで味わいたくて作ったおつまみ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10305 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＆あんかけ炒飯 レタス＆蟹カマボコで本格的な？中華ポイ味の餡を作りラーメンに掛けると言うもの・・。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5011 投稿者：桃咲マルク
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9016 投稿者：サラヤ株式会社
447kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単！！ワンボールで、しっとり美味しいチーズケーキキューブ。底を作らないのでほんまに混ぜて焼くだけのめっちゃ簡単なチーズ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5644 投稿者：山本ゆり
212kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜の中でも、たんぱく質が高くスタミナのつく長芋と、抗酸化作用のある海老とトマトで免疫力を高め、風邪予防にもなる一品
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13080 投稿者：sharktomy
242kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わが家で欠かせないお酢と唐辛子！ お馴染みの鶏のさっぱり煮。唐辛子を効かせピリッとさせました。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-06-08 レシピID：18722 投稿者：Yuu at home
- kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
寒天で作るクリームチーズプリンレシピ（デミタスカップ４個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7396 投稿者：kaju
1330kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地さえ焼いておけば、冷凍保存も可能なので、 忙しい朝にも便利だし、チョットおしゃれな感じでブランチ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-12 レシピID：6345 投稿者：はなこ
249kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
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