ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

きのことささ身の蒸し物

レンジで出来ちゃう簡単蒸し物です。

きのことささ身の蒸し物
0
0
2
投稿者:
100gあたり:41kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(7)
投稿日:|レシピID:23454
材料 
ログインすると人数を変更できます。
44kcal(1人分)
食材名分量グループ
まいたけ1パック
エリンギ2本
ささ身(鶏、生)1本
塩麹小さじ1
合計
88kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ささ身に塩麹をまぶすことで、ジューシーで美味しくなります。

1

ささ身に塩麹をまぶして15分くらい置いたら一口大に切る。

2

舞茸は食べやすく裂き、エリンギは薄くスライスする。

3

レンジ蒸し用のシートに、きのことささ身を包み、500Wのレンジに4分ほどかける。

4

好みのたれをかけて食べる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

野菜たっぷりのうな丼

387kcal

by りっく

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

3

トマトのコンポート

16kcal

by spice kitchen

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!