ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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121件目から140件目を表示
604kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7581 投稿者：kaju
38kcal
（1人分）
調理時間：約15分
30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ！組み合わせ次第で色々作れる♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11782 投稿者：さちくっかりー
247kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏肉の美味しいだしを活かした鶏じゃがです。 しょうがで臭みを取りました。じゃがいもがホクホク美味しいですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15118 投稿者：あいあん
99kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パスタの代わりにお餅で作ってみました。今日は、低カロリーとカロリーＯＫバージョン ２通りのご紹介！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11554 投稿者：さちくっかりー
714kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜の中でも、たんぱく質が高くスタミナのつく長芋と、抗酸化作用のある海老とトマトで免疫力を高め、風邪予防にもなる一品
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13080 投稿者：sharktomy
597kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ご飯を炊きつつ準備して♪ちょっと酸っぱめの酢飯に、甘辛く炊いた椎茸がなじむと、何とも言えない美味しさに。■材料 １２個分
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6449 投稿者：はなこ
86kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷蔵庫のお片付けの一品（笑） これから寒くなる季節にはおすすめですよ★
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：328 投稿者：ちょこ
174kcal
（1人分）
556kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
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