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310kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約60分
簡単にできるわりには、なかなかいいお味。苺の酸味が、ホワイトチョコの甘さにうまく溶け合ってくれます。＜材料＞１２個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1579 投稿者：オレンジペコ
147kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
507kcal
（1人分）
調理時間：約45分
＊＊鶏手羽のコチュジャン煮込み＊＊～お祝い寿司に添えて～コチュジャンを使った、ちょっとピリ辛な鶏手羽の煮込みです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-01 レシピID：2085 投稿者：オレンジペコ
80kcal
（1人分）
調理時間：約5分
忙しい朝でも、ちゃちゃっと作れます。ウインナーの旨味が、ほうれん草と融合して、美味しいおかずになりますよ。お弁当にも☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15115 投稿者：あいあん
441kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こってりの隠し味はマヨネーズ！ これが旨ぁぁぁあヽ(^o^)丿なんです。 てりやきバーガーからヒントを得ました(^^
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-16 レシピID：10113 投稿者：Zen kitchen
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘くなりがちなホットケーキミックスで作っても、大人のパンに仕上がりました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-13 レシピID：11573 投稿者：さちくっかりー
593kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンなお蕎麦です。全粒粉のパスタって、カロリーも低いし、栄養価が高くて優れものなんですよね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11620 投稿者：さちくっかりー
158kcal
（1人分）
調理時間：約5分
脂肪を減らしやすくするケトジェニックな食事。MCTオイルを使ったマヨネーズが味方に。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-03-08 レシピID：25904 投稿者：キッチンおおざっぱ
66kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
教わったパンのレシピがみつからない。どうしても作りたくなって自分のパンレシピに、ドライトマトとオリーブを混ぜ込みました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10982 投稿者：nanao
332kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-25 レシピID：14852 投稿者：NOZAёMI
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆腐に、スライスチーズを挟んで、ベーコンを巻いて揚げたらどうなるかと実験してみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5298 投稿者：山本ゆり
24kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
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