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206kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-11 レシピID：22815 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プチトマト＆ベーコンのペンネ～アラビアータ風
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-02 レシピID：2044 投稿者：オレンジペコ
631kcal
（1人分）
調理時間：約45分
１人でにんじん丸ごと１本をぺろりと食べられる、ヘルシー＆おいしいひと皿ができました。休日のブランチなどにおススメです。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：9794 投稿者：nanao
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
親戚から頂いた“瓢箪かぼちゃ”珍しい形で綺麗な色★スープにすると美味しいと聞き、早速作りました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15421 投稿者：NOZAёMI
505kcal
（1人分）
調理時間：約30分
激安秋刀魚をげっとした時に 美味しい食べ方ないか考えて ひらめいた料理です♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15339 投稿者：☆杏衣☆
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ケーキというよりチョコレート！しっとりとても濃厚なガトーショコラ♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-28 レシピID：18891 投稿者：クッキングルームレシピ
37kcal
（1人分）
399kcal
（1人分）
調理時間：約30分
またまた特価のとりむね登場。 マヨネーズ効果でやわらかく仕上がります。 野菜も一緒にたくさんめしあがれ★
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：497 投稿者：ちょこ
106kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-23 レシピID：16908 投稿者：あいあん
321kcal
（1人分）
調理時間：約30分
みんな電子レンジにお任せの簡単メニューです。 お肉の量少なくていいし、じゃがいも＆玉ねぎいい食感出してくれます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11531 投稿者：さちくっかりー
454kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ソースの材料にゴマではなく、すったくるみを合わせてみました。まろやかな味と、ほんの少しだけ残る食感が、良いアクセントに。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10167 投稿者：nanao
356kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
579kcal
（1人分）
調理時間：約30分
最初からソースで煮る方法で、フライパン１つで作る簡単トマト煮込みパスタのレシピ！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：12099 投稿者：さちくっかりー
402kcal
（1人分）
調理時間：約60分
このレシピはフランス側バスク地方バイヨンヌの郷土料理ですよ。バケットとワインでビストロ風ディナー
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-10 レシピID：4454 投稿者：とまとママ
133kcal
（1人分）
682kcal
（1人分）
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