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タラのオーブン焼き エッグマヨソース
ゆで卵をマヨネーズで和えたソースをのせて、淡白なタラにコクをプラスしました。
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299kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たら (（半身）２枚) |
400g | |
| たまご | 5個 | |
| たまねぎ (みじん切り) |
0.25個 | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
少々 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ4 | |
| 塩 (A) |
少々 | |
| こしょう (A) |
少々 |
合計
1196kcal
1
タラは出来れば骨を抜いて、食べやすい大きさに切り（切り身ならそののままで）両面に軽く塩、コショウを振ります。
2
卵は固ゆでにして殻をむき、粗く刻みます。玉ネギ、パセリはみじん切りにしAの調味量と合わせます。
3
耐熱皿に１のタラを並べ、２のエッグマヨソースを均一に乗せ、オーブントースターで約10分。
4
タラに火が通って、表面に焦げ目が付く位まで焼きます。
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