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- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
市販ルーを使わずに濃厚ビーフシチューを。 簡単な手順を進めるだけで美味しくできあがります。もちろん糖質オフ。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-01-07 レシピID：25869 投稿者：キッチンおおざっぱ
142kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
タジン君に入れて火付けたら出来ちゃう簡単レシピです。味付けはインド・パキスタン風。スープカレー風にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11746 投稿者：さちくっかりー
75kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
調理時間：約45分
野菜をゴロゴロ入れたあっさりスープ。さつま芋ニョッキも入れて腹満足な食べるスープを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10320 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ちょっぴり甘めのスープにコリアンダーがぴりっと効きます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-28 レシピID：9148 投稿者：サラヤ株式会社
200kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンたっぷりのトマト。ブロコリーの芯・玉ねぎを入れたらうま味も増し、風邪引きさんも嬉しくなるスープです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-14 レシピID：4565 投稿者：とまとママ
29kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
595kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
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