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296kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレステロールゼロのごま油使用、すりごまも加えて香ばしく。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-01 レシピID：24908 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
237kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
めっちゃ美味しいです。から揚げのジューシーさに、とろろのまったり感がデリシオウス。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-23 レシピID：5949 投稿者：山本ゆり
502kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大好きなチーズケーキが食べたい でも市販の物はカロリーが多い ならばお家で焼きました
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-05-02 レシピID：25452 投稿者：ババばーちゃん
262kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
304kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛肉の生姜焼き風？激ウマです！ごはんにも合うし、暑い夏、元気が出ますよ～ 冷房による冷えにも＾＾簡単でおいしい☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-09-09 レシピID：15464 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食べる分だけサッと電子レンジで低糖質ジャム。血糖値を気にされてる方にも甘さ控え目で美味しく糖質オフ♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-02-27 レシピID：25685 投稿者：キッチンおおざっぱ
259kcal
（1人分）
451kcal
（1人分）
454kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
575kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大好きな鶏煮込みそばをアレンジして、厚揚げも入れて、中華麺じゃなくて おうどんにしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12120 投稿者：さちくっかりー
184kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食材は冷蔵庫の残り野菜でも美味しく作れます。お弁当のおかずにもオススメ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-29 レシピID：7690 投稿者：kaju
371kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホタテのうまみ、たっぷり～♪♪♪豆腐もつるっと☆、いくらでも食べれちゃうわ～。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-26 レシピID：6690 投稿者：deco
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