一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約30分
キャベツの甘みで、いつもよりまろやかなカレーになりました。くるみのカリッとした歯ごたえが、いいアクセントになってます♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-04-09 レシピID:1921 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
椎茸・舞茸・なめこ・水菜とネギ和風な食材と白出汁で和風パスタ♪
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:10378 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
新米の美味しい季節♪秋の食材で炊き込みごはん、キノコをたっぷり入れて炊き込めば、美味しい香り♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11131 投稿者:とまとママ
調理時間:約60分
玄米も入れて、ヘルシーな炊き込みごはんにしました。ひじきの煮物を作るよりも簡単でおいしいです☆女性に嬉しい炊き込み飯です
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-11-14 レシピID:16621 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
安くてカルシウムが多く、お肉よりヘルシーな凍り豆腐で南蛮丼を作ります。野菜もたっぷりのせて南蛮だれで食欲アップ!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-08-24 レシピID:19609 投稿者:たまきのパパ
調理時間:約15分
バナナの下のチョコはとろ~りチョコ!トップのチョコはカリカリ食感!朝の糖分は脳が活発になるので、シャキーンとします!
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-03 レシピID:11167 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約5分
久しぶりにフレンチドッグを作りました^^ カレーのスパイシーな感じが、美味しかった。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:1905 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
木綿豆腐で作る南国風のイエローカレーです。カレールウを少し使い、スパイスを加え本格的で優しい豆腐の味です。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-03-10 レシピID:13792 投稿者:RUNE
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