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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

ふわふわ、白いおとうふシュウマイ

140kcal
(1人分)

低カロリーですが、全く物足りない感じがなくて、フンワリトロ~リ!材料 30個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5090  投稿者:桃咲マルク

おからの肉巻き

173kcal
(1人分)

おからの肉巻き

調理時間:約30分

おからでもボリュームを感じてガッツリ食べられるお料理を考えてみました。すごく美味しく、ヘルシーに出来ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-11  レシピID:12024  投稿者:さちくっかりー

3色冷奴

141kcal
(1人分)

3色冷奴

調理時間:約15分

丁度3色が和洋中になっとります。きゅうりベースの「和」ねぎベースの「中」トマトベースの「イタリアン」 です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:12013  投稿者:さちくっかりー

ヘルシートマト&豆腐カレー♪

417kcal
(1人分)

お水を使わずに、カットトマト&チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13686  投稿者:とまとママ

副菜・アボカドともやしの納豆

155kcal
(1人分)

朝ごはんのバランスに

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25067  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐ハンバーグ

239kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグ

調理時間:約30分

ジューシー!なのにヘルシー☆食べ応え大満足の豆腐ハンバーグに歯ごたえ満点のエリンギを添えていっただきま~す!(^◇^)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13001  投稿者:ぶーたろう

麻婆春雨豆腐の春巻き

138kcal
(1人分)

麻婆春雨豆腐の春巻き

調理時間:約45分

麻婆春雨豆腐の春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2951  投稿者:やまがたん

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

211kcal
(1人分)

ボリュームアップ♪豆腐のベーコン炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5246  投稿者:patapataokan

豆腐とたっぷりの野菜とろとろ煮

265kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐と具がたっぷりの餡と絡めました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-04  レシピID:15340  投稿者:☆杏衣☆

高野豆腐つくねの詰め煮

196kcal
(1人分)

高野豆腐つくねの詰め煮

調理時間:約30分

高野豆腐を筒状にしてつくねを詰めました。 砂糖を使わずラカントで仕上げたヘルシーなおかずです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-04-10  レシピID:18518  投稿者:spice kitchen

たらこ豆腐 レシピ

155kcal
(1人分)

たらこ豆腐 レシピ

調理時間:約15分

たらこ豆腐 レシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-28  レシピID:3743  投稿者:さちくっかりー

洋風おから

134kcal
(1人分)

洋風おから

調理時間:約30分

パンじゃなくて、ご飯にも合うと思います。 おから多目なら主食にもなるかも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-14  レシピID:12109  投稿者:さちくっかりー

納豆と大葉のサクッと揚げ

387kcal
(1人分)

納豆と大葉のサクッと揚げ

調理時間:約15分

冷蔵庫の残りもので、簡単にできる一品です!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-08  レシピID:24561  投稿者:ビネガール☆

豆腐ステーキに肉やら野菜やら乗せたもの

188kcal
(1人分)

さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5274  投稿者:山本ゆり

マヨめんたい納豆

- kcal
(1人分)

マヨめんたい納豆

調理時間:約5分

これ美味しいです☆めんたい納豆☆ご飯にたっぷりかけてどうぞ♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-04  レシピID:15992  投稿者:NOZAёMI

豆腐の磯部巻き

100kcal
(1人分)

豆腐の磯部巻き

調理時間:約15分

おつまみにもお弁当のおかずにもなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-06  レシピID:16025  投稿者:マリリン

すし酢でさっぱり☆すりごまわさび納豆♪

119kcal
(1人分)

すし酢で味付けました。ほんのりわさびが効いてます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13842  投稿者:あいあん

キムチ豆腐

142kcal
(1人分)

キムチ豆腐

調理時間:約15分

食欲が落ちた時でもおいしく食べられて、しかも自分一人でもちゃちゃっと作れちゃう!さっぱりあっさり☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10129  投稿者:nanao

豆腐ハンバーグ

261kcal
(1人分)

豆腐ハンバーグ

調理時間:約30分

鳥モモ肉1枚でもお豆腐のお陰でしっかりハンバーグ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3064  投稿者:ui.vege

レンジで簡単!高野豆腐の含め煮

187kcal
(1人分)

お出汁じゅわっの定番和食。加熱は全てレンジ任せなのでコンロでお味噌汁でも作りながらぱぱっと作っちゃいましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-12  レシピID:13834  投稿者:ちゃるな

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