ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
鳥モモ肉1枚でもお豆腐のお陰でしっかりハンバーグ!
1
木綿豆腐は水をしっかり切っておく。鳥モモ肉はスジを取り除いて適当な大きさに切る。
2
豆腐の水が切れたらHPに鶏肉を入れて荒めにミンチにし豆腐と鶏肉をボウルに入れてよく混ぜ合わせ塩・胡椒をし米粉を加えて混ぜ
3
鶏肉を適当な大きさに丸めフライパンでじっくり焼く。
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
魚卵(たらの子)の煮付け
152kcal
by kaju
豚肉のハニーマスタードソテー
87kcal
by ui.vege
春キャベツと筍のペペロンチーノ
488kcal
by オレンジペコ
ニンジンビネガーサラダ
92kcal
エノキのベーコン巻き
213kcal
by ☆杏衣☆
もっと見る
やまがたんさん
オレンジペコさん
さちくっかりーさん
サラヤ株式会社さん
山本ゆりさん