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71kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
辛みがポイントのコチュジャンですが、糖質が高い調味料なのをご存じですか？ 手作りすると辛み調節もできて一石二鳥。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-02 レシピID：25800 投稿者：キッチンおおざっぱ
48kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
386kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
残り物のカレーを活用したレシピです。 お弁当用にと小さくしたので、なんとか形を作れましたヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9038 投稿者：makio
315kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
926kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おいしくてビックリ！ダイエット中だけど、揚げ物が食べたい！そんな方にピッタリです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8531 投稿者：サラヤ株式会社
98kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約30分
自家製ポン酢、みたいな感覚で作りました。 さっぱりとしたレモンしょうゆです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-06 レシピID：17005 投稿者：あいあん
120kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ごま油の風味と、ピリッとしたラー油が効いてるので、おつまみにバッチリです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10919 投稿者：Zen kitchen
26kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、２・３時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6447 投稿者：はなこ
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