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ガーリックカレー蒟蒻ステーキ
ごはんに合う簡単おかずなのです！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：71kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9597 | ||||||||||||
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51kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こんにゃく | 130g | |
| ガーリックパウダー | 少々 | |
| バター | 大さじ1 | |
| カレー粉 | 小さじ0.5 |
合計
102kcal
1
こんにゃくは表面に格子状に切り目を入れ、食べやすい大きさのサイコロ状にカット。
2
フライパンにバター、「1」の両面に焼き目を付ける。
3
ガーリックパウダーとカレー粉で味付けして完成！
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