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調理時間:約15分
大根を買ったらくっついてくる葉っぱ。ビタミン豊富な大根の葉を、玉子焼きの具にしてみました。
控えめ:糖質
投稿日:2011-03-31 レシピID:1721 投稿者:ふみお
調理時間:約15分
菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2020-10-25 レシピID:25868 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2017-10-02 レシピID:25820 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
残り野菜を利用してまん丸オムレツです。摩り下ろし人参、角切りポテト、スライスしいたけたっぷりです!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-12-18 レシピID:12493 投稿者:はるるん
調理時間:約15分
前日の残り物「韓国風マグロ丼」のマグロに片栗粉つけて焼いたものです。 これもウマー!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8441 投稿者:joli!joli!
調理時間:約30分
油は一切使わずに、材料を混ぜて、蒸すだけで簡単に作りました。ダイエットはもちろん、家計にも大変やさしいソーセージです。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-10-14 レシピID:10043 投稿者:momo.
調理時間:約45分
ソースやバジルの葉とともに可愛く盛り付ければ、おもてなしにもぴったりです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10179 投稿者:momo.
調理時間:約15分
低糖質ご飯を使ったお寿司。1人前の糖質10g程度で作れます。 タンパク質たっぷりの具をのせてください。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-02-28 レシピID:25690 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
本日も簡単!豚モモの切り落としで唐揚げ。お弁当用の簡単バージョンの作り方です・・・
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4990 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。
控えめ:糖質
投稿日:2016-12-24 レシピID:25627 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
お弁当用にきゅうりの浅漬け作りました。 若干、スイカの味!?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-07-07 レシピID:22980 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
お弁当のおかずにレンジでささっとできます。パスタをプラスしてもおいしいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-29 レシピID:18910 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
幼稚園から「おにぎり持参」って言われた時、家族で糖質制限実践中のお助けメニューに。美味しくて1個あたりの糖質約10g。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2016-11-07 レシピID:25546 投稿者:キッチンおおざっぱ