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副菜・あおさとコンソメ入り厚焼き玉子
お弁当にも(^^)/
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：152kcal
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糖質、脂質、塩分 | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25072 | ||||||||||||
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101kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たまご | 7個 | Ａ |
| コンソメ（顆粒） (チキンコンソメ・適量) |
小さじ1 | Ａ |
| あおさ（乾） (適量) |
5g | Ａ |
| ラー油 | 少々 | Ｂ |
合計
707kcal
アオサの量はお好みで・・
1
Aをボウルに入れて混ぜ合わせて
2
卵焼き用のフライパンにBをひいて、厚焼き玉子を焼く要領で焼く
3
焼けたら
4
切り分けて出来上がり
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このレシピのバランス
