ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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81件目から100件目を表示
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9439 投稿者：パッちゃん
415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カニって、とっても贅沢なものだ！と、思っていて、大事に、大事にしまっていた、カニ缶。中華といいつつ、ワインにも合う１品で
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：6326 投稿者：はなこ
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・和風ポン酢ソース お刺身用なので、完全に中まで火を通さず表面だけをカリッと焼き上げてレアに仕上げています。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7827 投稿者：kaju
147kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約45分
色とりどりの野菜を使って、見た目にもきれいでおもてなしにぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8714 投稿者：サラヤ株式会社
402kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ポイントは、ちりめんの選び方。あ～これが、ちりめん山椒になったら美味しそう！と思ったものを使うのが一番です。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-12 レシピID：6384 投稿者：はなこ
169kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10003 投稿者：ui.vege
200kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
301kcal
（1人分）
調理時間：約30分
GABANサフラン＜ホール＞は、食材を上品な香りにしてくれます。GABANスパイスとポン酢が決めてです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4585 投稿者：とまとママ
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