ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
海老と豆苗の塩レモン炒め
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
191kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| えび (中サイズ10～16尾) |
16尾 | |
| トウミョウ | 50g | |
| 塩 | 少々 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 | |
| レモン果汁 | 小さじ0.5 |
合計
382kcal
豆苗はサッと炒めてシャキシャキ感を残しましょう！
1
えびは背ワタを取って下茹でしておく。
2
フライパンにオリーブ油小さじ1、6cmに切った豆苗を炒める。
3
えびを追加、レモンひとふりと塩で味付けして完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
