ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
975件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
[最初] « 43 44 45 46 47 48 49 » [最後]
921件目から940件目を表示
353kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かなりしっかりした味なので、おにぎりの具やお弁当のおかず、お酒のおつまみにもオススメの一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-19 レシピID：7426 投稿者：kaju
255kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
調理時間：約30分
蒸しホタテとピーマンをグリルして盛り合わせるだけの、とっても簡単な一品です。おつまみに、晩ご飯のメインに、是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7591 投稿者：kaju
178kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約15分
栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ（？）してみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：305 投稿者：ちょこ
172kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
73kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビのプリプリした食感、長イモ、ピーマンのそれぞれの歯触りが楽しめる１品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1493 投稿者：オレンジペコ
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏は、爽やかなビネガー料理が一番！ヘルシーな下味をつけた鰹を揚げ，ジンジャー風味な調合マリネ液で味をつけ頂きます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-08-04 レシピID：19384 投稿者：はるるん
[最初] « 43 44 45 46 47 48 49 » [最後]
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら