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61件目から80件目を表示

鮭のスイートチリマヨ

314kcal
(1人分)

鮭のスイートチリマヨ

調理時間:約15分

タルタルの代わりに、「マヨネーズ」。チリソースの代わりに、「スイートチリソース」。この2つを、混ぜるだけぇ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6755  投稿者:deco

アスパラとホタテのごまよごし

119kcal
(1人分)

アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8821  投稿者:サラヤ株式会社

マグロのたたきネギわさび醤油

138kcal
(1人分)

わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2652  投稿者:ui.vege

イカのガリシア風

95kcal
(1人分)

イカのガリシア風

調理時間:約15分

一味唐辛子の量はお好みで調節してください♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9503  投稿者:パッちゃん

たこ焼き風 いかしんじょ

100kcal
(1人分)

たこ焼き風 いかしんじょ

調理時間:約30分

たこ焼き器がなくても出来る、たこ焼き(?)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10556  投稿者:momo.

朴葉味噌焼き

581kcal
(1人分)

朴葉味噌焼き

調理時間:約30分

お味噌が少し焦げて朴葉のいい香り?♪ 生姜をすり込んだ秋鮭もお味噌に合います^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:2167  投稿者:ui.vege

あさりの酒蒸し

20kcal
(1人分)

あさりの酒蒸し

調理時間:約30分

あさりの酒蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3235  投稿者:やまがたん

はんぺんの梅しそ和え

74kcal
(1人分)

はんぺんの梅しそ和え

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12279  投稿者:やまがたん

鮭とズッキーニの豆乳みそ煮♪酒粕プラス

353kcal
(1人分)

生鮭とズッキーニでクリーミーな味噌と酒粕の煮込みが簡単に出来ます。 胃腸が疲れているときや風邪を引いた時にも向いていま

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-01-09  レシピID:17023  投稿者:いくみ

旬カツオの香味たたき風

100kcal
(1人分)

旬カツオの香味たたき風

調理時間:約30分

ほんのりナンプラー香るカツオたたきをたっぷりパクチーとスイートチリで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10636  投稿者:ui.vege

オーブンで簡単!ブリカマの香草焼き

191kcal
(1人分)

オーブンで焼くだけのお手軽料理です。忙しい時にも短時間で簡単に作れますので、是非お試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7527  投稿者:kaju

おつまみに☆カツオチーズ

172kcal
(1人分)

おつまみに☆カツオチーズ

調理時間:約15分

おつまみに☆カツオチーズ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4689  投稿者:patapataokan

あさりのマリネ風

254kcal
(1人分)

あさりのマリネ風

調理時間:約15分

酢はワインビネガーを使えばトマトやニンニクをひきたてて欧風に★ マイルドな味に仕上げたいときには米酢がおすすめ★

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-17  レシピID:24713  投稿者:ビネガール☆

きのこのタルタルソースで★さけのホイル焼

430kcal
(1人分)

鮭としめじにタルタルソースが焼ける良い香りで食欲がUP★グラタンの様な仕上がりで、お魚が苦手なお子様にもおススメしたいホ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-13  レシピID:14990  投稿者:NOZAёMI

たらと白菜のおいしい蒸し

241kcal
(1人分)

たらと白菜のおいしい蒸し

調理時間:約30分

淡泊なたらにバターとベーコンでうま味を注入~ たらはお鍋だけじゃない!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:498  投稿者:ちょこ

小松菜とムキエビのいり卵

95kcal
(1人分)

小松菜とムキエビのいり卵

調理時間:約15分

エビと小松菜をふんわり卵でいり卵♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-09-29  レシピID:15899  投稿者:☆杏衣☆

甘エビのカルパッチョ

121kcal
(1人分)

甘エビのカルパッチョ

調理時間:約30分

甘エビのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3257  投稿者:やまがたん

さんまとポテトのチーズ焼き

381kcal
(1人分)

さんまとポテトのチーズ焼き

調理時間:約30分

オーブンで焼いて、香ばしいおいしさ^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-01  レシピID:25832  投稿者:ミコロン

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

49kcal
(1人分)

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

調理時間:約15分

今日は、青柳と胡瓜にしてみましたっ☆もう、、、見るからにおつまみな雰囲気が漂ってるね(笑)。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6432  投稿者:はなこ

イカとスナップえんどうのヨーグルトソース

84kcal
(1人分)

イカとスナップえんどうの、ペッパーヨーグルトソース

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:7031  投稿者:deco

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