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61件目から80件目を表示

ぶり大根

371kcal
(1人分)

ぶり大根

調理時間:1時間以上

自己流なので、適当ですがおいしかったので、ぜひぜひ作ってみてくださいヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9104  投稿者:makio

明太子で 昆布の佃煮風炒め

39kcal
(1人分)

明太子で 昆布の佃煮風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25109  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

バター醤油とカボスでサーモンソテー♪

244kcal
(1人分)

バター醤油味にカボスを絞ってなんとなーく秋っぽい感じでいただきました♪    

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10756  投稿者:ui.vege

ナメタカレイの姿煮

144kcal
(1人分)

ナメタカレイの姿煮

調理時間:約45分

ナメタカレイの姿煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3022  投稿者:やまがたん

胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒め

172kcal
(1人分)

胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-09  レシピID:24935  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

さばの竜田揚げ~ゆず酢醤油がけ~

- kcal
(1人分)

さばのくせをゆずの香りでカバーします。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-05-17  レシピID:24711  投稿者:ビネガール☆

トマトでエビチリ♡

288kcal
(1人分)

トマトでエビチリ♡

調理時間:約30分

ケチャップではなく、生のトマトで旨みアップ!

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2015-07-14  レシピID:24953  投稿者:まろんまろん

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

49kcal
(1人分)

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

調理時間:約15分

ナスと甘長とうがらしにオクラ♪少量残っていた夏野菜をかき集めてひんやり~おつまみ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10730  投稿者:ui.vege

アボガドマグロユッケの生春巻き

310kcal
(1人分)

簡単に出来ておつまみには最高です♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10308  投稿者:ui.vege

サンマのトマトソース煮

207kcal
(1人分)

サンマのトマトソース煮

調理時間:約45分

さんまに含まれるDHA、EPAは生活習慣病を予防します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9143  投稿者:サラヤ株式会社

タラのガーリックとハーブのソテー

159kcal
(1人分)

ハーブをふって、ガーリックの香りをつけて、オリーブ油でソテーしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2048  投稿者:オレンジペコ

タコとセロリのおつまみ

39kcal
(1人分)

タコとセロリのおつまみ

調理時間:約15分

タコとセロリのさっぱり炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2407  投稿者:ui.vege

サンマの梅肉焼き

238kcal
(1人分)

サンマの梅肉焼き

調理時間:約15分

サンマには生活習慣病の予防に役立つといわれるDHAやEPAが豊富に含まれています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-07  レシピID:8147  投稿者:サラヤ株式会社

アサリのトマトチャウダー

227kcal
(1人分)

アサリのトマトチャウダー

調理時間:約45分

アサリの旨味がギュッと詰まったチャウダー、今回はトマト味です。旬のお野菜もたっぷり入れました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11507  投稿者:オレンジペコ

ホタテとエビのマヨソース和え

260kcal
(1人分)

旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-21  レシピID:1705  投稿者:オレンジペコ

たら&ネギの味噌マヨチーズ焼き

286kcal
(1人分)

トースターで★たら&ネギの味噌マヨチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3073  投稿者:さちくっかりー

いわしのかば焼き

435kcal
(1人分)

いわしのかば焼き

調理時間:約30分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11967  投稿者:やまがたん

海老とカブのあんかけ♪ふわトロオムレツ

248kcal
(1人分)

すりおろした長いもとカブの葉をたっぷり入れたオムレツに、カブと海老のあんをたっぷりかけて~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-12  レシピID:2015  投稿者:yukachi

*タコのエスニック風*

64kcal
(1人分)

*タコのエスニック風*

調理時間:約15分

タコのエスニック風*オードブルに・・・!レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4855  投稿者:桃咲マルク

戻りカツオと大葉の串カツオオ

447kcal
(1人分)

カツオの串カツ、いわゆるダジャレレシピです 。 サクサク メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-17  レシピID:3305  投稿者:パッちゃん

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