ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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972件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
1089kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温かいままでも美味しいですが、冷やしていただいても美味しいですよ。あまったら、お弁当の１品にもどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-16 レシピID：2166 投稿者：ずんだ
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柚子胡椒を効かせたドレッシングで和えたものです。カブ本来の甘み、ホタテの甘みが、柚子胡椒の香りとマッチしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11677 投稿者：オレンジペコ
105kcal
（1人分）
調理時間：約5分
いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。 ごはんのお供にピッタリです♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-06-14 レシピID：14784 投稿者：とまとママ
504kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鯖はソテーし、牛乳と香り程度にガーリックをプラスして作ったマヨネーズソースをかけました＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15025 投稿者：☆杏衣☆
343kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お餅があるじゃん！おこげみたいになる訳だから、美味しくないハズない！予想通り美味しいざました♪
3.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11764 投稿者：さちくっかりー
156kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋鮭のムニエルにレモン醤油味の香味野菜を乗せて。サッパリと美味しくて豪華に見える一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-08-28 レシピID：25000 投稿者：jamkichi
682kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タラの芽も茄子も辛味噌との相性が抜群なので、ご飯がすすむ美味しい一品になりました。手軽に美味しく作れます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7874 投稿者：kaju
368kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもとひと味違う美味しさで・・赤ワインソースとしょう油のコクのあるソースでいただくステーキです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1704 投稿者：オレンジペコ
86kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カジキマグロと輪切りにした玉ねぎを一緒に焼いて、甘辛い照焼きに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7818 投稿者：kaju
249kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
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