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61件目から80件目を表示
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
葉玉ねぎは、炒めると甘みと辛みとが良い感じで調和して、食が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7882 投稿者：kaju
315kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。もちろん、おつまみにもなります～！
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10282 投稿者：ui.vege
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単なのにとっても美味しい～茹で鶏や茹で豚にも合います。ちぎったレタスにに和えても、イイ～！万能たれです(^-^)/
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11132 投稿者：とまとママ
526kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ラカントでヘルシーにパリッとカラメリゼ！香ばしく焦げたラカントと蓮根の旨味、クリームチーズの甘塩っぱさがマッチした前菜。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-07 レシピID：24167 投稿者：たれみ～な
275kcal
（1人分）
465kcal
（1人分）
401kcal
（1人分）
調理時間：約15分
春キャベツとホタテの甘みが楽しめる１品です。 粒マスタードが隠し味の、サッパリといただけるマリネです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1662 投稿者：オレンジペコ
87kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約5分
まぐろとチーズって意外に合うんです！ものの5分で完成するお手軽レシピです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9430 投稿者：パッちゃん
245kcal
（1人分）
調理時間：約45分
焼きサバを土佐酢風に漬けこみました。土佐酢は通常、かつお節をこし取るのですが、今回はそのまま風味良く召し上がってください
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9139 投稿者：サラヤ株式会社
251kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ニンニクと相性の良いカツオ(鰹)を一緒に炒めてみました。白いご飯によく合う美味しい一品に仕上がりました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7880 投稿者：kaju
138kcal
（1人分）
507kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ムニエルは簡単そうで、作ってみると難しい。米粉を使ってみると、いつもの作り方で充分サクサク衣が美味しいんです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6497 投稿者：はなこ
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タコ、長芋、ニンニクの芽の３つの違った食感が 楽しめる１品です。ニンニクの風味が効いておつまみとしても活躍できそうです
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1707 投稿者：オレンジペコ
238kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
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