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サンマのぬか漬け

サンマのぬか漬け

サンマのぬか漬け
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100gあたり：315kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(6)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：6873
材料 
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544kcal（１人分）
食材名分量グループ
さんま2尾
とうがらし1本
米粉
(＊いりぬか)		 40g
塩
(＊)		 少量
合計
1088kcal
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調理のポイント

1

サンマの頭を落とし、内蔵を取って、キレイに洗う（私は半分にカット）水分をふき取り、かる～く塩をふってしばらく置く。

2

出てきた水分をふき取り＊を混ぜ合わせたものをしっかりまぶし（おなかの中にも）赤唐辛子も一緒に保存容器に入れ冷蔵庫で２晩。

3

焼く。

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