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972件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

ふわっふわ★サーモン揚げ団子

131kcal
(1人分)

材料2つで出来ちゃう簡単なお団子です。サーモンでお団子にしました。味付けも要らないんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12116  投稿者:さちくっかりー

ちくわの白ゴマ炒め

129kcal
(1人分)

ちくわの白ゴマ炒め

調理時間:約15分

お弁当のおかず。お弁当右手前のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9046  投稿者:makio

ほたてときのこの豆腐グラタン

200kcal
(1人分)

低カロリーでもたべ応えのあるグラタンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13134  投稿者:まさもえ

春野菜と鮭の甘酢炒め

255kcal
(1人分)

春野菜と鮭の甘酢炒め

調理時間:約30分

一皿で野菜が100g摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。

2.4

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-07  レシピID:9455  投稿者:サラヤ株式会社

白身魚と緑野菜のグリル☆えびソース

119kcal
(1人分)

えびパテを使ってソースを作ります。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9837  投稿者:パッちゃん

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

425kcal
(1人分)

鯛と豆腐のトロトロ蒸し

調理時間:約15分

レンジを使って、ボリューム満点なんだけど、ヘルシーな1品

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1993  投稿者:yukachi

いわしのバジル&カレー風味焼き

235kcal
(1人分)

ほんのりスパイシーで、お子様も美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-29  レシピID:14874  投稿者:うっし~

真だらのレモンバター煮

129kcal
(1人分)

真だらのレモンバター煮

調理時間:約30分

真だらのレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4277  投稿者:やまがたん

いわしの梅煮

385kcal
(1人分)

いわしの梅煮

調理時間:約30分

梅干を使ってさっぱり仕上げました。秋の夜長にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9646  投稿者:サラヤ株式会社

サーモン巻き

453kcal
(1人分)

サーモン巻き

調理時間:約30分

スライスした玉ねぎをスモークサーモンに巻き込んだレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9088  投稿者:makio

おつまみマグロ漬け

118kcal
(1人分)

おつまみマグロ漬け

調理時間:約5分

安っっいマグロでも美味しいおつまみになります!漬けてから半日位で食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-12  レシピID:2394  投稿者:ui.vege

レンジとめんつゆ?簡単ぶり照りゴマ風味

261kcal
(1人分)

簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11393  投稿者:さちくっかりー

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

49kcal
(1人分)

エビ入り夏野菜の麺つゆ浸し

調理時間:約15分

ナスと甘長とうがらしにオクラ♪少量残っていた夏野菜をかき集めてひんやり~おつまみ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10730  投稿者:ui.vege

タラのムニエル カレーソース

371kcal
(1人分)

タラのムニエル カレーソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1888  投稿者:オレンジペコ

手間なし♪サーモンロール

104kcal
(1人分)

手間なし♪サーモンロール

調理時間:約60分

ラップでくるんで、茹でたら、冷めるまで放置、の手間なしレシピです。パーティーには勿論、お弁当にだっていいですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11576  投稿者:さちくっかりー

鮭の自家製粕漬

261kcal
(1人分)

鮭の自家製粕漬

調理時間:1時間以上

粕で・・・手作り!自家製鮭の粕漬です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-31  レシピID:6950  投稿者:kaju

海老の洋風串焼き☆明太子ソース

192kcal
(1人分)

洋風串焼きですが、明太子がちょっと和風です

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3395  投稿者:パッちゃん

かつおのたたき風

164kcal
(1人分)

かつおのたたき風

調理時間:約45分

かつおが2サクで安かったので(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:9914  投稿者:ui.vege

のけてジュレではんぺんのサーモン巻き♪ 

67kcal
(1人分)

火を使わない簡単料理!切って巻くだけ~~~ 楽しく作って美味しくたべましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11053  投稿者:とまとママ

大好評♪イカとセロリのマリネ

178kcal
(1人分)

友人にも家族にも大好評の一品。3~4日保存も効くので常に冷蔵庫に常備してマス。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10011  投稿者:momo.

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