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972件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

474kcal
(1人分)

天ぷら(エビ・カボチャ・キク)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:1190  投稿者:オレンジペコ

サバの生姜煮

400kcal
(1人分)

サバの生姜煮

調理時間:約30分

サバをたっぷりの生姜で煮ました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-16  レシピID:15610  投稿者:yasunan

タコと水菜のサラダ

185kcal
(1人分)

タコと水菜のサラダ

調理時間:約15分

水菜のシャキシャキ感、焼いた油揚げのカリッとした香ばしさ、タコの弾力ある歯応え・・と色々な食感を楽しめるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1655  投稿者:オレンジペコ

真鯛のカルパッチョ?アボガドソース

179kcal
(1人分)

バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪  

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2500  投稿者:ui.vege

金目鯛のあら煮

123kcal
(1人分)

金目鯛のあら煮

調理時間:約60分

金目鯛のあら煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4382  投稿者:やまがたん

カサゴの唐揚げ 甘酢あんかけ

372kcal
(1人分)

カサゴの唐揚げ 甘酢あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3323  投稿者:やまがたん

タラとポテトのオーブン焼き

296kcal
(1人分)

タラとポテトのオーブン焼き

調理時間:約45分

材料の下ごしらえをしたら、オーブンで焼く だけ!中のタラがふっくら仕上がって、とっても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1592  投稿者:オレンジペコ

サーモンとアボガドのアジアン風おつまみ

275kcal
(1人分)

アボガドとプチトマトで簡単おつまみを作りました~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10393  投稿者:ui.vege

かつお(鰹)のたたき風ステーキ

191kcal
(1人分)

・和風ポン酢ソース お刺身用なので、完全に中まで火を通さず表面だけをカリッと焼き上げてレアに仕上げています。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7827  投稿者:kaju

海苔巻きくるくる卵焼き★糖質オフ

419kcal
(1人分)

薄焼き卵を焼いて海苔でくるくる巻いた卵焼きです。芯になる食べ物の色を変えたり、お弁当にもおすすめです。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-09-30  レシピID:25547  投稿者:キッチンおおざっぱ

スモークサーモンのハーブレモンマリネ

76kcal
(1人分)

サーモンで野菜を巻きながら食べましょう!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9412  投稿者:パッちゃん

海老のうま煮

78kcal
(1人分)

海老のうま煮

調理時間:約45分

海老のひげや背が丸い姿から海老のように腰が曲がるほどの長寿の喜びを表します。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9958  投稿者:サラヤ株式会社

スズキの簡単カルパッチョ

231kcal
(1人分)

スズキの簡単カルパッチョ

調理時間:約15分

スズキの簡単カルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4365  投稿者:やまがたん

たらこのり卵

107kcal
(1人分)

たらこのり卵

調理時間:約15分

たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-14  レシピID:8275  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆ちくわと卵のピリ辛炒め♪

253kcal
(1人分)

ちくわとたまごでごはんの進むおかずにしました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-17  レシピID:13913  投稿者:あいあん

メカジキのソテー 

360kcal
(1人分)

メカジキのソテー 

調理時間:約45分

メカジキのソテーをくり~みぃ~粒マスタードソース仕立てにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10867  投稿者:ずんだ

鮪のほほ肉のポワレ☆サフランワインソース

301kcal
(1人分)

GABANサフラン<ホール>は、食材を上品な香りにしてくれます。GABANスパイスとポン酢が決めてです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4585  投稿者:とまとママ

ブリのステーキ

350kcal
(1人分)

ブリのステーキ

調理時間:約30分

バルサミコ風味&アスパラのソテー 香りの好い酸味が、もぅ~たまりません。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11653  投稿者:オレンジペコ

昆布巻き

91kcal
(1人分)

昆布巻き

調理時間:約60分

昆布巻きに使うコンブは「養老昆布」と書いて「よろこぶ」と読ませました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9956  投稿者:サラヤ株式会社

えびマカロニグラタン

435kcal
(1人分)

えびマカロニグラタン

調理時間:約45分

新玉ネギの甘み、海老のプリプリ感、マカロニの弾力のある食感、チーズのコク、パン粉の香ばしさ・・・・

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-24  レシピID:11403  投稿者:オレンジペコ

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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