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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

豆腐入りエビチリソース

162kcal
(1人分)

豆腐入りエビチリソース

調理時間:約30分

海老チリソースをヘルシーな豆腐でボリュームUP!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10081  投稿者:サラヤ株式会社

いわしのトマトソースがけ

306kcal
(1人分)

いわしのトマトソースがけ

調理時間:約30分

いわしのトマトソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3432  投稿者:やまがたん

イカチリ

148kcal
(1人分)

イカチリ

調理時間:約60分

イカチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-23  レシピID:3767  投稿者:やまがたん

サーモンときゅうりの簡単和え物

179kcal
(1人分)

お刺身のサーモンを使って、とっても簡単

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-05-25  レシピID:25937  投稿者:ミコロン

シーチキンとじゃがの旨煮

152kcal
(1人分)

シーチキンとじゃがの旨煮

調理時間:約60分

「肉じゃが」ダイエットバージョン

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10061  投稿者:サラヤ株式会社

魚卵(たらの子)の煮付け

152kcal
(1人分)

魚卵(たらの子)の煮付け

調理時間:約30分

かなりしっかりした味なので、おにぎりの具やお弁当のおかず、お酒のおつまみにもオススメの一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-19  レシピID:7426  投稿者:kaju

きゅうりとシラスのおろし和え

51kcal
(1人分)

サッパリしていて食欲がない時でも美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-08-28  レシピID:23208  投稿者:マリリン

サバのみぞれ煮

355kcal
(1人分)

サバのみぞれ煮

調理時間:約30分

サバのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4341  投稿者:やまがたん

イカとコーンのバター炒め

187kcal
(1人分)

イカとコーンのバター炒め

調理時間:約30分

旨みとボリュームをプラスします。ご飯にも、お酒にもピッタリくる味になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1787  投稿者:オレンジペコ

レンジで★かじきまぐろの大葉巻き

144kcal
(1人分)

味付けはシンプルに塩コショウ。 誰にでも簡単に出来ちゃう美味しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3131  投稿者:さちくっかりー

生たらこの煮物

120kcal
(1人分)

生たらこの煮物

調理時間:約30分

簡単でおつまみにもごはんにも♪ 材料も2つだけなので時間の無い時にも便利です~。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10313  投稿者:ui.vege

鯛の子 お煮つけレシピ

- kcal
(1人分)

鯛の子 お煮つけレシピ

調理時間:約45分

難しく考えずに、ささっといつもの同量を配合した煮汁で作りました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-22  レシピID:6628  投稿者:はなこ

うなぎとピーマンの、さっぱり黒酢炒め

153kcal
(1人分)

うなぎとピーマンの、さっぱり黒酢炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7150  投稿者:deco

白菜たっぷり☆タラのクリーム煮

388kcal
(1人分)

白菜たっぷり☆タラのクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4662  投稿者:patapataokan

まぐろと野菜のハニーマスタードソース和え

271kcal
(1人分)

テーマ:主菜(その他)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-12  レシピID:12370  投稿者:やまがたん

ハタハタの田楽

147kcal
(1人分)

ハタハタの田楽

調理時間:約45分

ハタハタの田楽

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2880  投稿者:やまがたん

甘エビの唐揚げ

118kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:約30分

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-30  レシピID:2726  投稿者:ui.vege

おいしい&簡単エビチリの作り方。

202kcal
(1人分)

ナメイエビを使ってエビのチリソースを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-19  レシピID:6564  投稿者:はなこ

さんまのねぎソース

570kcal
(1人分)

さんまのねぎソース

調理時間:約30分

下ごしらえもとっても簡単。お料理初心者さんにも簡単に作れてとってもおいしい一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9121  投稿者:サラヤ株式会社

カサゴの唐揚げ 甘酢あんかけ

372kcal
(1人分)

カサゴの唐揚げ 甘酢あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3323  投稿者:やまがたん

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