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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

いわしのバジル&カレー風味焼き

235kcal
(1人分)

ほんのりスパイシーで、お子様も美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-29  レシピID:14874  投稿者:うっし~

真鯛のカルパッチョ

130kcal
(1人分)

真鯛のカルパッチョ

調理時間:約15分

魚の種類は、真鯛に限らず、マグロや白身魚など、お刺身でいただけるものなら何でもOKです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7582  投稿者:kaju

帆立のソテー♪レモンクリームソース

363kcal
(1人分)

帆立のソテー♪レモンクリームソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-28  レシピID:6774  投稿者:deco

鯖缶とジャガイモのカレーチーズ焼き

287kcal
(1人分)

レンジ加熱したジャガイモと味付きの鯖缶とカレー粉を軽くまぜ、チーズをのせて焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-15  レシピID:15209  投稿者:東雲AandM

さわらのニラだれがけ

228kcal
(1人分)

さわらのニラだれがけ

調理時間:約30分

さわらは、かりっと炒め揚げ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25809  投稿者:ミコロン

里芋入りぷりぷり海老と豚肉の揚げ春巻き

202kcal
(1人分)

薄いライスペーパーで作ると、揚げたては、サクサクっと、軽い食感♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6984  投稿者:deco

セロリといかアンチョビペペロンチーノ炒め

250kcal
(1人分)

アンチョビとパルメザンでセロリとイカがコク旨っ♪黒胡椒と鷹の爪で味きりり!ビールはもちろんパンやご飯にも合いますよ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-10-23  レシピID:20441  投稿者:いくみ

野菜たっぷり鮭のカレー風味?

290kcal
(1人分)

ルクエレシピ 野菜たっぷり鮭のカレー風味?「じゃがモン」パンとの組み合わせでもよし。もちろんご飯と一緒でも。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6629  投稿者:はなこ

アボガドマグロユッケ

235kcal
(1人分)

アボガドマグロユッケ

調理時間:約15分

たったこれだけですが、マグロユッケ丼や生春巻きの具で美味しく頂きました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-11  レシピID:2919  投稿者:ui.vege

鮭とズッキーニの豆乳みそ煮♪酒粕プラス

353kcal
(1人分)

生鮭とズッキーニでクリーミーな味噌と酒粕の煮込みが簡単に出来ます。 胃腸が疲れているときや風邪を引いた時にも向いていま

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-01-09  レシピID:17023  投稿者:いくみ

オリジナル鰤大根!!

388kcal
(1人分)

オリジナル鰤大根!!

調理時間:1時間以上

魚嫌いな私にとっては、とっても食べやすくて美味しかったです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9233  投稿者:makio

北海道鮭の一本串焼き

208kcal
(1人分)

北海道鮭の一本串焼き

調理時間:約30分

鮭を串に刺した豪快レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9855  投稿者:パッちゃん

ブリのステーキ 赤ワインソース

368kcal
(1人分)

いつもとひと味違う美味しさで・・赤ワインソースとしょう油のコクのあるソースでいただくステーキです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1704  投稿者:オレンジペコ

サーモンとセロリのバター醤油

200kcal
(1人分)

お刺身用のサーモンなのでしっかり火を通さなくても平気です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9990  投稿者:ui.vege

さばの味噌風煮

479kcal
(1人分)

さばの味噌風煮

調理時間:約45分

生姜をたっくさん入れて臭みをごまかす!! みそは香り程度で、どっとかというと生姜煮かな??

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1100  投稿者:ちょこ

さんまの梅山椒煮

301kcal
(1人分)

さんまの梅山椒煮

調理時間:約30分

秋刀魚を食べやすい大きさに切って、梅干しと一緒に圧力鍋で煮ました。山椒を仕上げにふりかけます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-30  レシピID:15907  投稿者:東雲AandM

アスパラとホタテのごまよごし

119kcal
(1人分)

アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8821  投稿者:サラヤ株式会社

鮭のちゃんちゃん蒸しバーグ

138kcal
(1人分)

鮭のちゃんちゃん蒸しバーグ

調理時間:約15分

ちゃんちゃん焼きをヘルシーに! 鮭を丸めて、お弁当に入れても可愛いボール状にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15678  投稿者:トーコ

干し蕪とホタテのソテー、白ワイン醤油

156kcal
(1人分)

干し蕪とホタテのソテー、白ワイン醤油

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:7028  投稿者:deco

タコとトマトのほんのりチーズなマリネ

156kcal
(1人分)

タコとトマトのほんのりチーズなマリネサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6757  投稿者:deco

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