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41件目から60件目を表示

ぶりの粉チーズ焼き

327kcal
(1人分)

ぶりの粉チーズ焼き

調理時間:約15分

ぶりの粉チーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3444  投稿者:やまがたん

枝豆とひじきの煮浸し

108kcal
(1人分)

枝豆とひじきの煮浸し

調理時間:約60分

温かいままでも美味しいですが、冷やしていただいても美味しいですよ。あまったら、お弁当の1品にもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2166  投稿者:ずんだ

秋鮭のカレームニエル

251kcal
(1人分)

秋鮭のカレームニエル

調理時間:約15分

秋鮭のカレームニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3813  投稿者:やまがたん

秋鮭のホワイトソースがけ

359kcal
(1人分)

秋鮭のホワイトソースがけ

調理時間:約30分

秋鮭のホワイトソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3979  投稿者:やまがたん

サンマと大根おろしの キラキラ長芋カナッ

327kcal
(1人分)

サンマと大根おろしのキラキラ長芋カナッペ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10738  投稿者:ちびこ

スズキの煮付け

215kcal
(1人分)

スズキの煮付け

調理時間:約45分

今回は和風の煮付けにしていただきました。ふっくらとした身に甘辛い煮汁がよく染みて、白いご飯が進む一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7928  投稿者:kaju

秋刀魚のきのこソースかけ(エスニック風)

507kcal
(1人分)

カリっと香ばしい秋刀魚と4種のきのこたっぷりの甘酢あん。ナンプラー、トマト、酢のバランスが絶妙なマリアージュ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15825  投稿者:低GI料理研究家

鯖としめじのオレンジ風味炒め

668kcal
(1人分)

秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-12  レシピID:15550  投稿者:hannoah

缶詰めde野菜軍艦巻き

314kcal
(1人分)

缶詰めde野菜軍艦巻き

調理時間:約15分

ピーラーで切ったお野菜で巻いてみました。とっても爽やかなお寿司になりました!ネタも、いつでも作れる缶詰めで。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:11932  投稿者:さちくっかりー

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

250kcal
(1人分)

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

調理時間:約30分

いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5267  投稿者:山本ゆり

豪華でお得☆丸干し握り

529kcal
(1人分)

豪華でお得☆丸干し握り

調理時間:約15分

相当美味しいんで、わざわざ作ってもいいと思います。いわしの丸干しだって、ちゃんとゲストにお出しできるメインに!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12119  投稿者:さちくっかりー

鯖缶とジャガイモのカレーチーズ焼き

287kcal
(1人分)

レンジ加熱したジャガイモと味付きの鯖缶とカレー粉を軽くまぜ、チーズをのせて焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-15  レシピID:15209  投稿者:東雲AandM

エビの豆腐ソース

404kcal
(1人分)

エビの豆腐ソース

調理時間:約15分

エビの豆腐ソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:3148  投稿者:さちくっかりー

夏にピッタリ♪カレー味☆アジサラダ

360kcal
(1人分)

これ1品で、バランスよく栄養も採れるので、おかずサラダ♪な1品です!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6388  投稿者:はなこ

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

169kcal
(1人分)

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2224  投稿者:ずんだ

ルクエでバーニャカウダ風味の牡蠣豚巻き

- kcal
(1人分)

ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4523  投稿者:とまとママ

さわらのカレームニエル

536kcal
(1人分)

さわらのカレームニエル

調理時間:約30分

カレー粉で香ばしく焼付けて、シンプルなカレー風味のソースをかけました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1713  投稿者:オレンジペコ

ふきといかの辛子酢味噌和え

94kcal
(1人分)

ふきといかの辛子酢味噌和え

調理時間:約45分

ふきの香りが初夏を感じさせます

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8747  投稿者:サラヤ株式会社

にしんの甘辛煮スターアニス風味

- kcal
(1人分)

にしんの甘辛煮スターアニス風味

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-26  レシピID:8923  投稿者:ちびこ

タコと長イモのトマト煮

101kcal
(1人分)

タコと長イモのトマト煮

調理時間:約45分

タコと長イモのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2217  投稿者:ずんだ

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