ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
975件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちくわもっちり、若布しゃきしゃき、チーズマヨがまったり美味しい春巻きです。おつまみにもお弁当にも。冷蔵しても激ウマ！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-15 レシピID：18155 投稿者：いくみ
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9439 投稿者：パッちゃん
164kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単なのに、味がいつも同じに決まります。小さめに切って作れば、お花見や、お弁当や、パーティーにもいいですよb
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11393 投稿者：さちくっかりー
174kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりのアサリを使った白ワイン蒸しです。パーティーメニューにもオススメです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7576 投稿者：kaju
323kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
507kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ムニエルは簡単そうで、作ってみると難しい。米粉を使ってみると、いつもの作り方で充分サクサク衣が美味しいんです。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6497 投稿者：はなこ
332kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ブリをガーリックカレー味にソテーしました。簡単だけど美味しい♪食欲がそそられます！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15038 投稿者：ゆみぴい
101kcal
（1人分）
509kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯は冷凍の豆と黒ゴマとごま油と塩をまぜただけですけど、美味しいし見た目がなんか可愛くて気に入ってます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-14 レシピID：5179 投稿者：山本ゆり
80kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：約15分
醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15036 投稿者：ゆみぴい
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら