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21件目から40件目を表示

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

96kcal
(1人分)

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3385  投稿者:パッちゃん

サバのから揚げ

22kcal
(1人分)

サバのから揚げ

調理時間:約30分

サバを3枚におろして貰って唐揚げにしました(^^)半日くらい漬け込むと味が染みてそのままパクパク食べれます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2435  投稿者:ui.vege

タラのムニエル・爽やかドレッシングソース

147kcal
(1人分)

タラのムニエルにサッパリとしたドレッシングをかけていただきました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7776  投稿者:kaju

簡単10分♪自家製海苔の佃煮

47kcal
(1人分)

簡単10分♪自家製海苔の佃煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5919  投稿者:deco

アボカドサーモンのフィラデルフィアロール

- kcal
(1人分)

アボカドとサーモンとクリームチーズでまったりとろーりおいしいアメリカでは知られた巻きずしです。きゅうりでもおいしいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-22  レシピID:17178  投稿者:いくみ

3種の酢ソースと鯛のアーモンドフライ

653kcal
(1人分)

ポン酢・バルサミコ酢・ワインビネガーをつかったソースを、鯛のアーモンドフライとガルニチュールに添えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-09-18  レシピID:25028  投稿者:ビネガール☆

白菜たっぷり☆タラのクリーム煮

388kcal
(1人分)

白菜たっぷり☆タラのクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4662  投稿者:patapataokan

干物のコロッケ

138kcal
(1人分)

干物のコロッケ

調理時間:約15分

すご~~~く美味しいコロッケです。 お子様からお年寄りまで み~んな好きな味ですよ~ヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-13  レシピID:15002  投稿者:さちくっかりー

サーモン巻き

453kcal
(1人分)

サーモン巻き

調理時間:約30分

スライスした玉ねぎをスモークサーモンに巻き込んだレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9088  投稿者:makio

かにの豆板醤炒め

179kcal
(1人分)

かにの豆板醤炒め

調理時間:約30分

殻付のかには食べるのに時間がかかり、ゆっくり食べることで満腹感が得られます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-20  レシピID:10488  投稿者:サラヤ株式会社

白身魚の野菜蒸し

239kcal
(1人分)

白身魚の野菜蒸し

調理時間:約30分

たんぱくな白身魚も野菜との組み合わせでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8551  投稿者:サラヤ株式会社

タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

200kcal
(1人分)

食感を楽しもう♪タコと長芋&ニンニクの芽のバルサミコ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1899  投稿者:オレンジペコ

ししゃものバター焼き♪大葉を添えて・・・

188kcal
(1人分)

ししゃものバター焼き♪大葉を添えて・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-17  レシピID:5683  投稿者:deco

スモークサーモンのマリネ

- kcal
(1人分)

スモークサーモンのマリネ

調理時間:約15分

お誕生日、クリスマスなど、お祝い料理に是非どうぞ。お酒のおつまみにも美味しい一品です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-19  レシピID:7463  投稿者:kaju

秋鮭のカレームニエル

251kcal
(1人分)

秋鮭のカレームニエル

調理時間:約15分

秋鮭のカレームニエル

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3813  投稿者:やまがたん

塩サバとキノコのホイル包み 大葉おろしで

332kcal
(1人分)

ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-25  レシピID:14852  投稿者:NOZAёMI

ホタテのバター炒め

709kcal
(1人分)

ホタテのバター炒め

調理時間:約30分

フライパンで炒めてバターとお酒を入れて、お醤油で味を整えて完成です☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9099  投稿者:makio

いわしのピカタ風サラダ

358kcal
(1人分)

いわしのピカタ風サラダ

調理時間:約30分

いわしのピカタ風サラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3429  投稿者:やまがたん

かんぱちのカルパッチョ

29kcal
(1人分)

かんぱちのカルパッチョ

調理時間:約15分

ワインが進むカルパッチョ♪ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2670  投稿者:ui.vege

サバのみぞれ煮

355kcal
(1人分)

サバのみぞれ煮

調理時間:約30分

サバのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4341  投稿者:やまがたん

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