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974件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

はんぺんの梅しそ和え

74kcal
(1人分)

はんぺんの梅しそ和え

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12279  投稿者:やまがたん

夏野菜のグリルとタラのムニエル

177kcal
(1人分)

和風明太子ソースがけ このソースは蒸し野菜にも合うと思います。いろいろな食材でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-23  レシピID:7609  投稿者:kaju

全部レンジで ? 新じゃがコンビーフ

228kcal
(1人分)

新じゃがもコンビーフも電子レンジで崩しちゃいましょう!そうです 全部レンジで出来ちゃうんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11387  投稿者:さちくっかりー

海老とアボカドのチーズ焼き

254kcal
(1人分)

アボカドとチーズの組み合わせが絶妙でおつまみにピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-07  レシピID:16040  投稿者:マリリン

金目鯛の煮付け

123kcal
(1人分)

金目鯛の煮付け

調理時間:約60分

金目鯛の煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3771  投稿者:やまがたん

ホタテの照焼き

154kcal
(1人分)

ホタテの照焼き

調理時間:約15分

ボイルホタテで簡単照焼きです!甘辛いタレでご飯がすすみます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8279  投稿者:サラヤ株式会社

いわしロールマスタードきのこソース

- kcal
(1人分)

旬のいわしをちょっとお洒落にくるりと揚げて、甘酸っぱいきのこのソースをたっぷりと。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-11  レシピID:9779  投稿者:サラヤ株式会社

ぶりの照り焼き

284kcal
(1人分)

ぶりの照り焼き

調理時間:約30分

冬に脂がのっておいしいぶりを定番の照り焼きにしました。あたたかいうちにお召しあがりください。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9688  投稿者:サラヤ株式会社

サーモンのマリネ

532kcal
(1人分)

サーモンのマリネ

調理時間:約30分

イタリアンドレッシングでもおいしくできるよ~!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9332  投稿者:makio

うなぎの山かけ

183kcal
(1人分)

うなぎの山かけ

調理時間:約15分

うなぎの山かけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4223  投稿者:やまがたん

揚げとオイルサーディンのミルフィーユ

677kcal
(1人分)

カルシウムたっぷりの、混ぜてトースターで焼くだけの簡単レシピ!サックリ簡単に切れるから、一口サイズに切っても!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11433  投稿者:さちくっかりー

豆鯵の南蛮漬

470kcal
(1人分)

豆鯵の南蛮漬

調理時間:1時間以上

晩ご飯のおかずにあと1品欲しい時にも、漬けておけばすぐにいただけるので重宝します。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-05  レシピID:7050  投稿者:kaju

雑穀とホタテのバター醤油炒め

182kcal
(1人分)

バター醤油を含んだ雑穀がドレッシングのようにホタテに絡みます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10723  投稿者:ui.vege

レンジで簡単に イカ大根蒟蒻の中華煮

115kcal
(1人分)

レンジで簡単に。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-06-19  レシピID:24887  投稿者:healthy73

白身魚の香味だれ

97kcal
(1人分)

白身魚の香味だれ

調理時間:約30分

お魚は電子レンジでチンするだけ、香味だれは切って混ぜるだけの簡単レシピですが、そうとは思えない味わいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8631  投稿者:サラヤ株式会社

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

11kcal
(1人分)

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5131  投稿者:patapataokan

白身魚と緑野菜のグリル☆えびソース

119kcal
(1人分)

えびパテを使ってソースを作ります。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9837  投稿者:パッちゃん

塩ザケのねぎ蒸し

236kcal
(1人分)

塩ザケのねぎ蒸し

調理時間:約15分

食べる時に、ポン酢を少しかけてください。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2763  投稿者:ふみお

鱈の中華あんかけ

104kcal
(1人分)

鱈の中華あんかけ

調理時間:約15分

鱈の切り身に野菜の餡をかけてボリュームアップ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-05  レシピID:24920  投稿者:マリリン

イカとセロリの塩炒め

108kcal
(1人分)

イカとセロリの塩炒め

調理時間:約30分

シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1607  投稿者:オレンジペコ

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