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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

白身魚のムニエル☆きのこ大葉ソース

138kcal
(1人分)

バルサミコと大葉でさわやかな感じのムニエルになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9467  投稿者:パッちゃん

焼きぶりのおろしポン酢がけ

272kcal
(1人分)

焼きぶりのおろしポン酢がけ

調理時間:約15分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12081  投稿者:やまがたん

えびマヨネーズ

248kcal
(1人分)

えびマヨネーズ

調理時間:約30分

中華の王道、えびマヨ。レモンを隠し味に加えてさっぱりとした味付けに。付け合せの野菜もたっぷり召し上がって下さいね。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9249  投稿者:サラヤ株式会社

スナップえんどうとシーフードのマリネ

195kcal
(1人分)

スナップえんどうとシーフードのマリネサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6689  投稿者:deco

海老とオクラのガーリックマヨ炒め

115kcal
(1人分)

海老とオクラのガーリックマヨ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6704  投稿者:deco

サバのみぞれ煮

355kcal
(1人分)

サバのみぞれ煮

調理時間:約30分

サバのみぞれ煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4341  投稿者:やまがたん

サーモンのバジルソテー

168kcal
(1人分)

サーモンのバジルソテー

調理時間:約15分

わが家の定番。お弁当に入れるときは、私はこれに「ハウスのっけてジュレ」をかけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-08  レシピID:14308  投稿者:うっし~

ヘルシー牡蠣のリゾット 焼肉マヨ風味

175kcal
(1人分)

シリコンスチームケースで ヘルシー牡蠣のリゾット 焼肉マヨ風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2119  投稿者:ずんだ

アボカドココナッツソースで鮭のワイン蒸し

713kcal
(1人分)

アボカドココナッツソースで、鮭のワイン蒸し

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7070  投稿者:deco

海老粒マヨ

342kcal
(1人分)

海老粒マヨ

調理時間:約30分

粒マスタードでマヨネーズを控え目にすることが出来る。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-15  レシピID:13879  投稿者:トラタ

昆布巻き

91kcal
(1人分)

昆布巻き

調理時間:約60分

昆布巻きに使うコンブは「養老昆布」と書いて「よろこぶ」と読ませました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9956  投稿者:サラヤ株式会社

ふきといかの辛子酢味噌和え

94kcal
(1人分)

ふきといかの辛子酢味噌和え

調理時間:約45分

ふきの香りが初夏を感じさせます

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8747  投稿者:サラヤ株式会社

ねぎダレがうまい秋刀魚のサクふわ揚げ焼き

445kcal
(1人分)

ねぎダレがうまい♪秋刀魚のサクふわ揚げ焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5863  投稿者:deco

簡単美味しい☆ちくわと卵のピリ辛炒め♪

253kcal
(1人分)

ちくわとたまごでごはんの進むおかずにしました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-03-17  レシピID:13913  投稿者:あいあん

サンマのぬか漬け

544kcal
(1人分)

サンマのぬか漬け

調理時間:約15分

サンマのぬか漬け

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6873  投稿者:deco

とろろとレンコンの海老ワンタン☆

258kcal
(1人分)

海老のプリッ、レンコンのモチッ、長芋のトロッ、いろんな食感が楽しめますよ。生姜をたっぷり入れると、体もポカポカです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2026  投稿者:yukachi

鮭とうりの味噌炒め

140kcal
(1人分)

鮭とうりの味噌炒め

調理時間:約30分

ご飯がすすむ一品。冷蔵庫に残っている材料を入れてもOK!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8069  投稿者:サラヤ株式会社

夏にピッタリ♪カレー味☆アジサラダ

360kcal
(1人分)

これ1品で、バランスよく栄養も採れるので、おかずサラダ♪な1品です!(^^)!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6388  投稿者:はなこ

サンマのソーテー・バルサミコソース

612kcal
(1人分)

バルサミコ酢は煮詰めるだけでおいしいソースになるので便利です♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8458  投稿者:joli!joli!

ぶりの塩バターステーキ☆

459kcal
(1人分)

ぶりの塩バターステーキ☆

調理時間:約15分

ぶり照り焼きにあきたら、塩バターステーキ+レモンドレッシング!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9896  投稿者:パッちゃん

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