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調理時間:約15分
テフロン加工の鍋で、油を使わず、蒸し焼きに。お肉を最後に乗せ、うまみがお野菜に浸透。特製おろしポン酢が美味しいです☆
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-10-18 レシピID:16326 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
ちょっと辛めに仕上げてます。 漬け込んでおくと焼くだけで手抜きできます。 ビールがすすむね~。 毎日飲んでるみたい
控えめ:糖質
投稿日:2011-02-25 レシピID:1106 投稿者:ちょこ
調理時間:約45分
北京ダックの皮「カオヤーピン」の代わりに「薄焼き卵」にして、「ダック」の代わりに「鶏ささみ」にしちゃったお料理です。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-08-02 レシピID:12097 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
あっさりしててご飯がすすみます^m^ トマトの酸味で、サッパリしますよ~。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:1948 投稿者:yukachi
調理時間:約45分
鶏軟骨は、低カロリーなうえに食感も楽しい。ちょっとアレンジを加えて、鶏軟骨の変わり揚げを作ってみました。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-23 レシピID:6654 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
これ、ウマ~♪と思わず言葉が出てしまう♪ とろっ~ネバッ!の里芋が美味しいチキンと里芋のトマト煮込みです イタリアン
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-10-05 レシピID:16006 投稿者:NOZAёMI