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62kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです！毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-28 レシピID：19664 投稿者：ゴンママ
193kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルとナンプラーが効いていて、つる紫のクセも気にならない♪炒めるだけの簡単副菜です^^
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10300 投稿者：ui.vege
190kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう！サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-17 レシピID：23932 投稿者：Petit Chocolat
75kcal
（1人分）
調理時間：約45分
少し大きめのミニトマトをくり抜いて、細かく切った野菜達をドレッシングと和えて詰めるだけ！簡単に作れるのにとってもかわいい
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8545 投稿者：サラヤ株式会社
173kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンカラーで、目からも元気もらっちゃいます！！レーズンの甘酸っぱさが好相性です☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11670 投稿者：オレンジペコ
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB１も取れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8869 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ダシダスープで茹でて和えるだけなのでとっても簡単で美味しい～～～v(^-^)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：4682 投稿者：とまとママ
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レモンの風味で、さっぱり、たっぷり食べられます。濃厚な味のお料理のサイドとして、ぜひお使い下さい。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-07 レシピID：1498 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
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