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ほうれん草とえのきの和えもの

ほうれん草とえのきの和えもの

ほうれん草とえのきの和えもの
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100gあたり:27kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3460
材料 
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28kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
えのきたけ1袋
のり(味付けのり)
((韓国海苔)2枚)
0.2袋
しょうゆ大さじ2
日本酒小さじ1
からし粉
(練り)
少々
合計
112kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草はざく切りに、えのきは手でほぐします。

2

ルクエスチームケースに入れ、4分加熱します。

3

しょうゆ・酒・練りからし・千切った韓国海苔を混ぜ合わせたら出来上がり。

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