ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

イタリアンとうふサラダ

とうふの水気を良く切っておくとソースがしみ込みます!

イタリアンとうふサラダ
0
1
0
投稿者:
100gあたり:64kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:9491
材料 
ログインすると人数を変更できます。
89kcal(1人分)
食材名分量グループ
木綿豆腐0.5丁
ミニトマト4個
スイートコーン(ベビーコーン)4本
リーフレタス
(ベビーリーフ)
2枚
オリーブ油小さじ1
少々
こしょう少々
レモン果汁小さじ1
合計
178kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

とうふはキッチンペーパーでくるんでレンジで2分チン!水気を切って、さいの目に切っておく。

2

ミニトマトは1/2にカット。

3

「1」「2」とベビーコーン、ベビーリーフをAを混ぜ合わせた<ソース>で和えて完成!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!