ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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61件目から80件目を表示
105kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約5分
脂ののったブリの刺身と山芋と納豆を山葵と塩で味付けしました。 ブリはカロリーが少し高めなので山芋でかさ増しし、納豆でボ
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13093 投稿者：ちびちび
86kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約5分
定番野菜を使った簡単サラダです！冷蔵庫に残った野菜でアレンジ自由だから、いつでもお手軽和風コールスローの出来上がり★
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-12 レシピID：24623 投稿者：ビネガール☆
555kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
早ゆでマカロニ、冷凍枝豆、かにかま、ごまドレと家にあるもので作りました！簡単でとっても美味しいですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-23 レシピID：19573 投稿者：あいあん
324kcal
（1人分）
調理時間：約15分
普段の食卓にも お洒落ですし、パーティーにも、お花見にも、お弁当にもいいですよ！カップは春巻きの皮で作ります。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11415 投稿者：さちくっかりー
29kcal
（1人分）
474kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豆腐とトマトのサラダに わさびが入ったドレッシングをかけました♪ わさびの香りが口いっぱいに広がります♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-10 レシピID：15180 投稿者：☆杏衣☆
304kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
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67kcal
（1人分）
調理時間：約5分
缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-05-01 レシピID：24523 投稿者：akari1142
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
和の食材を組み合わせたってところとそれぞれの食感がなんとも新鮮。すぐにできそうだったので、さっそく家で作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10946 投稿者：nanao
99kcal
（1人分）
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